骨病经络讲座__培训课件.pptVIP

动：避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。 　　坐：尽量不久坐，长时间保持同一姿势，中间多起身活动。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下“热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。 　　睡：颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。 　　穿：穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。平时注意保暖防潮，以避免关节受寒冷潮湿刺激而引发炎症。 　　食：超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重，体重减轻5公斤，可降低50％患关节炎风险。此外，平时应多食富有钙和胶原蛋白质的食品。 　　在此，特别提示：体外补足胶原蛋白对“关节养护”尤为关键 肩周炎的症状及危害 1、肩部疼痛：起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛。昼轻夜重为本病一大特点。 2、肩关节活动受限：肩关节向个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。特别是严重时肘关节功能也可受影响：屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作 。 3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹风 。 4、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。 5、肌肉痉挛与萎缩：三角肌冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起上举不便，后弯不利等典型症状。此时疼痛症状反而减轻。 治疗肩痛的三大办法 敲肩背法 方法：用手掌敲肩背，或是敲其疼痛部位。 交替敲三十下左右。 * 方法：左取右，右取左连续做30下，一天两次。 点按肾关 阳陵泉：位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 条口：位于小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴胃经的穴位，推拿此穴可以达到活血、散寒祛瘀的效果。 * ● ＋ 功法三：敲阳条 日常功能性锻炼 1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓，连揪 15下。 4、举手。十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势，上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘，上下左右晃动 30下。早晚各一次。 什么是膝关节炎？（最常发生） 因过量运动，外伤，肥胖等原因造成膝关节软骨出现变性，破损及骨质增生退变的一种慢性关节软骨病变。 膝骨关节炎经络治疗功法 膝骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失，破坏，伴有关节周围骨质增生的反应。本病病在筋骨，与肝肾亏虚，内感风寒有关。 临床表现为膝关节酸痛，活动不灵活。特点是早晨起床或久坐后觉关节僵硬疼痛，稍稍活动才能行走，不能久行，上台阶费力，下台阶腿软，膝关节伸曲听到“喀嚓”的摩擦音，活动过度膝关节会肿胀疼痛加剧。 治疗膝关节炎四法宝 功法一：点按内关、心门 。 功效：为心包经之穴，为火穴，这个手法可以起到温通经络，舒郁散寒的功效。 功法二：阳陵点揉法 阳陵泉 位置：腓骨小头前下方凹陷处。 此穴是合穴；胆之下合穴；八会穴之筋会，此穴为治疗筋骨病的要穴。 手法：用同侧手的指关节点揉该穴。 功法三：背揉大抒 大抒穴 位置:在背部当第一胸椎脊突下，旁开1.5寸。 功效：此穴为膀胱经之穴。取其骨会大抒之效，对骨关节疾病有特效。《灵枢》说：“膝痛不可屈伸，治其背内”。 手法：在大抒穴附近找硬结，用泻法点揉此硬结，力度可稍重。注意不要把皮肤弄伤。 功法四：心膝点按法 【心膝穴】 部位：在中指背第二节中央两侧。 功效：本穴位于中指上，治脊柱痛亦有效，治膝无力及变形性膝关节炎疗效极佳。 在对侧穴找到压痛点行泻法点按。一天两次，一次三十六下。 什么是类风湿性关节炎？ 类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。 类风湿关节炎往往侵犯小关节（尤其是掌指关节、近端指间关节、腕关节），也会侵及其他大小关节，晚期往往造成关节的畸形。 红、 肿、 热 、 痛 治疗方法 1.下三皇 2.木关穴 什么叫骨质增生？ 骨质增生又叫骨刺，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组