玉溪师范学院开展街舞教学的可行性分析..doc

玉溪师范学院开展街舞教学的可行性分析 摘 要：街舞起源于美国，是一种集娱乐、艺术、运动于一体的中强度有氧运动。从美国到中国，街舞的发展历经了40多个年头，如今街舞已经成为年轻人中最为时尚的运动之一，大街小巷随处可见街舞的影子。高校作为年轻人最庞大的一个群体，街舞是很受欢迎的运动方式。通过对玉溪师范学院在校大学生作为研究对象，通过实地考验，对比，访谈等研究方法，旨在探讨我校开展街舞教学的可行性。 关键词：高校 街舞 可行性 Hip-Hop instruction in the feasibility of analysis in Yuxi normal university Abstract ： Hip-Hop is from the united states, is a set of recreational and artistic, sporting with the intensity of aerobics. from the united states to china, the development of a more than 40 years, the dance has been a young man the most popular sports, is one of the street to street dance. in the shadow of a young mans large a group, the dance was popular movement. Through the normal college students as okgye, the test, by contrast, visits, research techniques to our efforts to explore the feasibility of the teaching of dance. Key words ：High school ；Hip-Hop ；Feasibility 舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。 在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。 方克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉 FUNK、HIP HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的跳FUNKHIP-HOP 后使人精神非常愉快所以这种有氧舞很受青年的欢迎。最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞JAZZAEROBICS）；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS），这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美3.2 街舞的价值 街舞的动作与其他舞蹈技术动作不同，街舞特别强调舞者全身肢体的自控能力和夸张的表现力，涉及很多反关节动作，对小肌肉、小关节等部位的运动较多；街舞动作节奏快，可以提高练习者全身的协调性和灵活性；街舞动作轻快自然、自由奔放，运动强度可以自由掌握。配合音乐的节奏，街舞给人一种难度大，动作优美的感觉，具有很强的观赏效果。 3.2.1 打造完美体形 街舞的每个动作都是建立在力量的基础上的，强调力量和美感的结合。不仅注重身体各关节的配合，而且注重各关节的独立运动，像街舞动作中的风车，只有配合手臂，腰部以及全身的协调才能在空中做出优美的动作。因此，街舞不仅仅具有一般有氧健身运动改善心肺功能、燃烧脂肪、增强肌肉弹性、提高柔韧性的作用，还有协调全身各关节、肌肉群，对塑造曼妙身材也具有很好的效果。 3.2.2 提高肺活量 街舞运动的全部过程中，你要通过关节的屈伸、转动、摇摆、波浪式扭动等一系列连贯的动作，或是克服自身的重量在空中做出各种优美的动作。这个时候如果没有一个好的肺活量，几个动作下来就会气喘吁吁。通过街舞的不断练习，能够很好的提高肺活量。 3.2.3 工作学习之余的减压器 街舞原是由美国黑人的一种发泄情绪的运动演绎成的街头文化，所以它的动作自由通常、不拘一格，符合不受拘束的人的性格。在紧张激烈的都市生活之余，累了、倦了或是遇到