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备孕思路 农作物的生长需要如下几个条件：充足的阳光、肥沃的土地、足够的养分，饱满的种子。同理，受孕需要满足如下条件：温暖的土地、饱满的种子、舒畅的心情也必不可少。 鉴此，备孕的思路如下： 男方： 孕前三个月要禁欲，至少要一个月。期间不能喝酒、抽烟，也不要接触淫秽书籍等； 适当运动； 保持愉快心情； 女方： 作物要生长，需要温暖的土地。冬天的土地再肥沃也不可能去播种。是故中医有“宫寒不孕”之说，即使能怀孕，今后也会将身体里的寒气传给胎儿，致其天生受寒。宫寒易导致胎儿流产，即使胎儿生下来后，也会多病难带，此即西医所谓之遗传也。因此备孕的基本思路是：去寒，补充营养，养心。 第一步：调经。女人所有的问题基本上都可以通过月经反应出来，基本上所有的问题也可以通过调经解决。女人月经不调好，一定会把母体里的寒气，湿气等传给胎儿。 每晚热水泡脚。如果有痛经等情况，则可一周一至二次在热水里放艾叶，艾叶可驱寒湿，但不能多用。因其泄气，另外，经期不要用，因为它会让经量增加，经期也可能会延长。泡脚时间不必过长，微微出汗即可，出汗太多会伤心脏。出汗后要马上弄干，免得湿气再次进入体内，适其得反； 常泡玫瑰花茶喝。玫瑰花茶疏肝理气，是真正的女人花，有调经的作用。月季花也有如此功效，月季者，顾名思义，可调月经也； 如果可能，最好每晚用热水袋热敷小肚子。其原理就是暖宫，温暖土地之意也。当然艾炙效果更好，但一般人难以坚持； 可以考虑拍打屁股或在臀进行刮痧，这是通治妇科病，预防妇科病的方法之一。或去养生馆请人艾炙八髎也是通治妇科问题的方法之一； 第二步：食疗 可以喝桃红四物汤或者四物汤。具体做法请去我博客的“儿科、妇科”专栏或是“食 疗养生”专栏里查找，但要记得，如果喝后大便会粘马桶，或是舌苔变黄等，就不能再喝。此汤非常补，有调经去瘀血，美容、滋补之作用； 如果觉得四物汤味道不好，也可以考虑用当归、党参、枸杞炖乌鸡汤。当归补气补血，党参补气，枸杞补肾（如果喝了腹泻则不要再用），乌鸡补肾。总之这也是一个气血双补，脾肾同补的方法； 如果是夏天备孕，可以吃醋黑豆和醋泡姜。春天阳气生发，而酸主收敛，是故春天宜少酸多甘； 春天宜多吃韭菜，青菜。春天青菜最养肝； 黄帝内经说：五谷为养，五畜为充，五果为助。所以饮食要多吃饭，少吃菜，至少菜不能比饭多。荤素比例各半为宜。 不喝牛奶，牛奶是寒湿之物。婴儿是纯阳之体，三岁前饮用问题不大。况且现代的牛奶都是激素催出来的，因为牛不可能一年四季都产奶的，所以它根本不适合人喝。在中国，所谓好的牛奶，不过是三氯腈氨少一点罢了。二十年前，中国的婴儿有几个人喝牛奶？可二十年前的人的身体普遍比现在的人身体要好得多！关键不在于喝什么，吃什么，关键是脾胃能不能把吃进去的转化成气血。如果脾胃功能好，吃什么都能转化成气血，如果脾胃功能不好，再好的补品吃进去也只是变成一堆垃圾堆在身体各处------这就是所谓肥胖的真相！ 水果要少吃。五果为助嘛，如果把水果当饭吃，就是逆天而行，就是“以妄为常”，把水果当饭吃的人，小肚子就象有个游泳圈一样的！因为水果大多数是寒湿之物。苹果虽然性平，它久吃“束百脉”。下面的一段话是摘抄自《JT的中医基础讲座》里的，大家看一下，也许对大家的思维方式的改变有益。 学了中医，就会觉得只以成分论是非的思考好薄弱哦，因为不是这样的，实际的人生体验会让我们知道不是这样的。就像永和豆浆很有名，住在那里的人就曾传出这样的话：「奇怪？十几年前，晚上熬夜弄到很累，来一碗豆浆就觉得整个人很舒服、复活了。现在的豆浆，怎么吃都没有那个效果。」那你说现在的豆浆偷工减料吗，黄豆放少了吗？并不会。那比较是因为现在的黄豆是基因改造的，一年长很多次，成分都还有，成分上没有问题，可是它就是没有办法蕴足一年春夏秋冬的气。可是如果在健康食品店买到非基因改造的豆浆粉冲来喝，就会有十几年前永和豆浆的效果。那像大陆那边的郝万山教授也说，从前的附子，能够在冰天雪地里开花，有一股阳气稳固它的能量，吃了很补。后来人工种植的附子，种到第三代，从前吃了说会补到七孔流血暴毙的大热药，现在的附子农煮了当洋芋在吃当它失去了那个生长环境、生长周期，它的药性就已经不一样了。用有效成分来看这些东西，到底准不准哪？就像是有两种水果是蛮伤身的啦，一种是苹果，一种是草莓。它们的成分都很营养、都很好啊，可是它们是一种没有子房、直接从花托长成水果的东西，所以它在生长过程里面，就是缺了一段气。而少了那些气，就会变成：你吃它的时候，你吃苹果一口，苹果也吃你一口它会吃掉你的功力。中国历代本草书，你去查苹果（林檎），就会发现：再也没有水果比它更坏了，久服会「束百脉」、「细百脉」、「闭百脉」，一身功力尽失，简直就是武侠小说中的「十香