刮痧瘦腿秘工籍.docVIP

刮痧瘦腿 刮痧瘦腿的基本操作 前几篇博文，我们着重介绍了刮痧的好处和刮痧的一些基本概念，让大家对刮痧的好处和刮痧的手法有了一定的了解，那么我们将进入下一个主题就是刮痧瘦腿的一些介绍，日后我们将进行图文介绍，为大家360度展示如何去刮痧瘦腿，如何刮痧减肥，给自己一个健康完美的身体。 首先，我们先分析一下有哪几种腿型，所谓知己知彼百战百胜，我们战胜肥胖也是这个道理哇！ 1.比较有活力的一双腿，肌肉型，这类腿型是经常运动的，譬如登山游泳，所以用自己的手指按动的时候有硬硬的感觉。 2.比较肥胖，比较粗大，肥胖型，这类腿型的人比较喜欢吃油腻的东西，因为脂肪比较多，堆积的热量也比较多，所以使用刮痧瘦腿的方式需要坚持！ 3.水肿型，这个就是饮食和作息方面出问题了，这类人比较不喜欢按部就班，喜欢熬夜，并且重口味，喜欢吃咸，辛辣等食物。 刮痧瘦腿的方向 那么分析完，我们开始分析如何去解决这3种类型的问题吧。 首先，我们需要有自己的精油，这个在以前的博文中给大家提到过，使用刮痧瘦腿的专用精油为佳（如果想要效果更好可以使用专用的纤体瘦身精油），当然，你还可以使用橄榄油，婴儿霜，辅助润滑的油都可以的。 然后呢，自己准备一个刮痧板，是的，你上次是否使用消毒了？我们以前提到过，使用后最好去消毒，这样如果你皮肤破损不至于感染。 1.刮痧的时候最好是弯曲着自己的腿，可以靠在沙发或者床上，然后使自己的身体和腿部完全的放松，不要紧张，之后用刮痧板从腿弯，从上往下去刮（就是从脚的膝盖到脚后跟），尽量轻轻的，然后可以大力，这个就是力度的控制，所以说刮痧瘦腿是需要技巧的。 注意：如果下肢有静脉曲张或者水肿的现象，必须使刮痧板由下往上，这样可以加快血液循环，使血液流通，刺激穴位，反之，则会加重病情，这里爱刮痧提醒大家最好在医生的指导下刮痧！ 2.检查自己的皮肤是否出现破损，如果破损，立即停止刮痧，如果刮痧请消毒。 3.刮痧后可能会出痧，也就是刮了将近20分钟左右，然后就需要你等出痧的颜色褪去之后在刮，否则不会有什么好的效果，这点需要注意，刮痧前后可以喝点水，在褪痧期间，可以做一些运动辅助瘦腿，绝对有好处，这个你懂得。 静脉曲张的刮痧 刮痧瘦腿 近距离分析刮痧瘦腿法 201109月17 近距离分析刮痧瘦腿法 admin刮痧瘦腿刮痧减肥, 刮痧瘦腿, 刮痧的好处23 Comments发表评论 刮痧是中医传统的手法，有着保健和美容等集为一体的功效，刮痧的好处包括让身体远离疾病，刺激神经末梢和穴位，对身体进行一个平衡的调节作用，提高了人体的新陈代谢能力，增强了我们自身的免疫力，还有着去除身体内病毒的作用，当然刮痧瘦腿和刮痧减肥也是一直让我们津津乐道，今天我们就近距离分析刮痧瘦腿法。 工具：就是我们的刮痧板，还有能起到润滑的精油，这些物品都可以在网上或者街上买到，精油这里可以使用橄榄油，当然使用专用的瘦腿精油为佳！ 方向：从大腿根处向下刮痧，记住，这个方向不要变动，一定要顺着刮，刮到底不要迂回继续刮，而是要重新拿起来再刮。 穴位：穴位的方向为这些，从伏兔到血海，足三里，风市， 承扶， 三阴交 ，悬钟 ，委中 ，承山…这些穴位进行顺刮，下面是一张穴位图，给大家一下参考： 力度：力度尽量的快速，用力的刮，这里说的是个人的承受能力不同，力度需要自己掌握！ 角度：需要注意的是角度一般保持在40-60°左右即可！！！ 时间：每天的话，一般20分钟左右就可以了。 另外有一些需要注意的地方： 刮痧瘦腿之前，必须要让自己的双腿放松，然后用手轻轻的按摩腿部的穴位，（如图），让肌肉松弛下来，之后开始针对穴位进行刮痧瘦腿。 刮之前不要去用一些乳液当做精油，因为乳液不容易吸收，可以使用橄榄油，这个比较不错，另外如果使用瘦腿精油的话，千万不能使用干性的。 刮完痧之后不要去洗澡或者不要吹冷风着凉，可以直接休息一下。 刮痧每天的次数不宜过多，一次就够了。 如果发现刮后腿部出痧了（刮过的地方变成了红色或者紫色）不要大惊小怪，这是把身体内的毒素排出了，然后不要继续刮痧了，要等待一两天出痧的效果下去可以继续，另外也不是出痧了就有效果，刮痧是一个长期健康减肥的过程，需要的是坚持，如果每天坚持，我敢保证，你绝对可以瘦下来！ 刮痧的不适合人群这里也进行一下概括： 1.婴幼儿 2.身体极度虚弱或者生病期间 3.孕妇 4.生理期间 5.刚吃完饭，1个小时之内 不是说穴位必须要刮，刮痧减肥的宗旨就是，想减哪就去刮哪，所以，大家懂得！ 刮痧减肥, 刮痧瘦腿 刮痧穴位之剖析 201109月21 刮痧穴位之剖析 admin刮痧减肥,刮痧瘦腿刮痧穴位21 Comments发表评论 刮痧的好处，加快血液循环，去除身体内多余的毒素和加快新陈代谢和消除我们腿部的水肿，并且刮痧瘦腿和刮痧减肥都是