中医养生学课件-体质类养生要点.ppt

阳虚易患病证 低血压、 慢性腹泻、 水肿、 性功能低下、 变异型心绞痛、 气虚体质的表现 形体消瘦或偏胖， 面色晄白， 语声低怯，少气懒言、动则气短、体倦、 常自汗出，动则尤甚， 健忘， 抵抗力差、易感冒、 重者或有头晕、脱肛或子宫下垂等、 舌淡苔白， 脉虚弱。 气虚体质易患病证 感冒、 胃下垂、 小肠吸收不良、 血小板减少 血虚体质的表现 面色苍白无华或萎黄， 发黄疏或白、稀易脱， 唇色淡白， 不耐劳作， 易失眠，记忆力差、易受惊吓，——“神”功能受影响，指甲脆、淡 月经淡少或月经错后甚或闭经，怀孕易乳汁少 肢体麻木， 舌质淡，脉细无力。 脉——滑脉、涩脉； 血虚体质易患病证 贫血， 失眠或神经衰弱 血瘀体质的表现 面色晦滞，皮肤色素沉着、口唇色暗，眼眶暗黑， 身体易有刺痛或肿块， 肌肤干燥粗糙，丝缕斑痕， 胸胁或小腹痞闷作胀甚或疼痛， 月经色暗有瘀块、月经错后或剧烈痛经， 舌紫暗或有瘀点， 脉细涩。 血瘀体质的易患病证 心绞痛或心梗、 脑卒中、 乳腺增生、 偏头痛、 子宫内膜异位、 血管闭塞性脉管炎、 硬皮病 痰湿或湿热体质的表现 形体肥胖，肌肉松弛， 嗜食肥甘， 神倦身重， 性情懒惰、随意而安、 嗜睡， 口粘不爽，咽喉有异物感，易有痰，口渴不欲水， 便溏 脉濡而滑， 舌体胖，苔滑腻。 面部易有油腻感， 易生痤疮或疮疖， 易口苦， 大便粘滞不爽， 阴囊潮湿 带下色黄气味重 舌苔黄腻或黄厚 体质养生 体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法 dx.yutian.cc /bbs / / / /m 3 http://3 http://3 4 / www.qL /dx/ /sy/ /hlj/ /wj/ /bjdxb /zy/ /zjdx/dx/ /dxb 5 / / / / / / / ? / /m/ / / / / 39. / / /zjdx/ / / / / / / / / / http://3 http://3 / 体质的基本概念 个体在遗传（先天）的基础主导下， 在环境（后天）的影响下， 结构、机能和代谢（形态、生理、心理）上相对稳定的特殊状态。 决定着机体生理反应的特异性、 对某些致病因素的易感性 病变过程的倾向性。 体质形成的原因 遗传（先天） 性别 年龄 营养 精神 环境、气候、文化背景 体质的分类 Hippocrates的气质学说 多血质：是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快，且很容易和其他人接触和交际的人 粘液质：很难于兴奋，不大活动，不善交际，故较易肥胖。 胆汁质：容易兴奋而且很快甚至过度的兴奋，周围环境很少使他满意。 忧郁质：尽力使自己和周围世界隔离开来，似乎是专心致力于自己的事情。 体质的分类 内经五行分类法 木形之人，比于上角，似于苍帝。其为人，苍色，小头，长面，大肩，背直，身小，手足好。有才，劳心，少力，多忧，劳于事。能春夏，不能秋冬，感而病生。足厥阴，佗佗然。 木形类型的人 与五音中的上角比类，好像东方地区的居民。他们的体型特征是：肤显苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身材小巧，手足灵活；并有卓越的才能，非常劳心，体力不强，多忧虑，作事勤劳。大都能耐于春夏，不能耐于秋冬，感受了寒凉，就容易生病。属于足厥阴肝经，他们的态度，一般都是雍容自得的。 火形之人 火形之人，比于上徵，似于赤帝。其为人，赤色，广月引，脱面，小头，好肩背，髀腹，小手足，行安地，疾心，行摇肩，背肉满。有气，轻财，少信，多虑，见事明，好颜，急心，不寿暴死。能春夏，不能秋冬，秋冬感而病生。手少阴，核核然。 火形类型的人 与五音中的上徵类比，像南方地区的人民。体型特是：肤现赤色，背脊的肌肉宽广，面瘦头小，肩背髀腹各部的发育都很均匀，手足不大，步履稳重，着地无声，对事物的理解和领会都很敏捷，行路时两肩摇摆，背部的肌肉丰满。作为有气魄，对钱财看得很轻，缺乏信心，多顾虑，明通事理，爱好漂亮，心急，不能享到很高的寿龄，易感受暴病死亡。大多能耐于春夏，不能耐于秋冬，感受了秋冬寒凉气候的刺激，就易于生病。属于手少阴心经，他们的态度一般都是很真实的。 土形之人 土形之人，比于上宫，似于上古黄帝。其为人，黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉，上下相称，行安地，举足浮。安心，好利人，不喜权势，善附人也。