养生 脾虚_眼袋大.docVIP

“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”经常喝扁豆花粥，不仅能去除眼袋，还能喝出你的花容月貌? ? ??古人将眼睛的不同部位分属于五脏 ? ??瞳仁属肾，称为水轮； ? ??黑睛属肝，称为风轮； ? ??两眦血络属心，称为血轮； ? ??白睛属肺，称为气轮； ? ??眼睑属脾，称为肉轮。 ? ??脾虚眼袋大 ? ??我们可以看到上下眼睑属于脾。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。 ? ??而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，这样就形成了眼袋。 ? ??肾虚眼袋黑 ? ??肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋。 ? ??有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了 ? ??眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，其实就是黑眼圈。 ? ??黑眼圈的治疗方法，主要是补肾。 ? ??●五谷可以补肾 ? ??历代养生家一直提倡健康的饮食，需要以“五谷为充，五果为养”，也就是说人每天必须摄入一定量的主食和蔬菜水果。主食摄入不足，容易导致气血亏虚，肾气不足。 ? ??●简单易行的保肾操 ? ??1.坐着看书、看报时，可左右缓缓地转动身体5～6次，然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为“腰为肾之外府”，常练此动作，对腰膝有益。 ? ??2.也可以将手掌搓热，置于腰间，上下摩挲，直至腰部感觉发热为止。 ? ??3.每天坚持叩齿200下，待口中唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精，这是因为肾主骨，齿为骨之余。 ? ??脾虚产生的眼袋要怎么消？ ? ??小插曲：卧蚕、眼袋？傻傻分不清楚 ? ??什么是卧蚕，什么才是真正的眼袋，许多人将这两者混为一谈。卧蚕就是紧邻下睫毛边缘一条约四到七毫米的带状隆起物，看上去就像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘。 ? ??有卧蚕的人一般异性缘很好，在古代的面相学中，卧蚕还是一种很好的福相。 ? ??而卧蚕以下的隆起物基本上就属于眼袋了，它比卧蚕的范围要大。 ? ??对于因脾虚产生的眼袋，在治疗上，健脾化湿是关键。 ? ??在日常饮食中，应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物，也可以通过花卉来调理 ? ??可以选择茉莉花、葛花、白扁豆花等，这些花都具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，既可以用来熬粥，也可以泡茶。 ? ??健脾化湿最明显——白扁豆花粥 ? ??做法： ? ??1.去中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。 ? ??2.粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ??ps：也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。 ? ??白扁豆花有健脾、和胃、化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。而女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带也能恢复正常。 ? ??如果厌烦了天天喝粥，可以经常变换口味，将白扁豆花和其他食材搭配食用，像和鸡蛋同煎、做成馄饨都可以，功效是一样的。