《运动训练》教学大纲.docVIP

《运动训练学》教学大纲 课程类别 （ ）1、公共基础课 （ ）2、专业基础课 （√）3、专业课 （ ）4、专业限制选修课 （ ）5、文化素质限制选修课 （ ）6、辅修专业方向课 （ ）7、任意选修课 授课对象 （ ）1、体育教育专业 （√） 2、运动训练专业 （ ）3、民族传统专业 （ ）4、社会体育专业 （ ） 5、市场营销专业 （ ）6、运动人体科学专业 （ ）7、体育表演专业 （ ） 8、各专业 学年 （ ） 第一学年 （√） 第二学年 （ ） 第三学年 （ ） 第四学年 学期 （ ） 一 （ ）二 （√）三 （ ）四 （ ）五 ( ) 六 （ ）七 （ ）八 学时 学分 64 4 编写人 签 名 孙永平 教 研 室 主任签名 赵洪鹏 专 业 负 责人签名 魏丕来 一、教学目的与任务 通过运动训练学的教学，使学生了解运动训练的规律；掌握运动训练的原理、运动训练的方法和竞技能力训练的实施；提高运动训练理论与运动训练实践相结合的能力；加强体育专业思想教育，为培养从事运动训练的高级专门人材打基础。 二、教学内容、形式和学时分配 教学内容、形式和学时分配表 章 次 教 学 内 容 教学形式与学时分配 学时 合计 讲授 实践能力培养 讨论 作业 第一章 运动训练概述 4 4 第二章 项群训练理论 2 2 第三章 运动负荷 6 2 8 第四章 运动疲劳与恢复 4 4 第五章 运动训练周期理论 2 2 4 第六章 运动训练方法与手段 10 10 第七章 运动员体能及其训练 8 (1) 8 第八章 运动员技术能力及其训练 4 4 第九章 运动员战术能力及其训练 4 4 第十章 运动员心理能力与运动智能及其训练 2 2 第十一章 运动员多年训练计划与组织 2 2 第十二章 运动员年度训练计划与组织 6 6 第十三章 运动员周、课训练计划与组织 6 (1) 6 学 时 合 计 60 4 （2） 64 三、成绩评定及考试方法 1、成绩评定 平时成绩％ 实践成绩％ 理论成绩％ 总成绩 20 20 60 100 2、考试方法 本课程成绩满分100分。学习过程评定占40%，（其中出勤占20%，参与教学过程及作业占20%。）结业笔试评定占60%。 四、教学内容纲要 第一章 运动训练概述 本章教学重点：运动训练的本质及运动训练的特点 本章教学难点: 运动训练的特点 第一节 运动训练学概述 一、运动训练学的本质 二、运动训练学的产生与发展 第二节 运动训练 一、运动训练的定义 二、现代运动训练的基本特点 第二章 项群训练理论 本章教学重点：竞技运动项目的分类 本章教学难点: 项群训练理论的应用 第一节 项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及其科学意义 二、竞技运动项目的分类体系 三、项群训练理论的应用 第二节 各项群训练的基本特征 一、技能主导类表现难美性项群训练的基本特征 二、技能主导类表现准确性项群训练的基本特征 三、技能主导类格斗对抗性项群训练的基本特征 四、技能主导类隔网对抗性项群训练的基本特征 五、技能主导类同场对抗性项群训练的基本特征 六、体能主导类快速力量性项群训练的基本特征 七、体能主导类速度性项群训练的基本特征 八、体能主导类耐力性项群训练的基本特征 第三章 运动负荷 本章教学重点：运动负荷的科学基础与运动负荷的安排 本章教学难点: 运动负荷的评价 第一节 运动负荷及其分类 运动负荷定义 运动负荷分类 第二节 适宜运动负荷的科学基础 生物适应 超量恢复 第三节 运动负荷的构成 负荷量 负荷强度 第四节 运动负荷的安排 一、负荷节奏性 二、渐进增加负荷的类型 第五节 运动负荷的评价 一、运用心率评价运动负荷 二、运用血乳酸评价运动负荷 本章实践能力培养内容： 讨论与分析：运动负荷节奏性在训练中的运用 第四章 运动疲劳与恢复 本章教学重点：运动中恢复的特点 本章教学难点: 对运动疲劳的评价 第一节 运动疲劳 一、运动疲劳及其生理机制 二、疲劳的种类及运动疲劳的评价 第二节 恢复 一、恢复过程 二、恢复类型 三、恢复的特点 第五章 运动训练周期理论 本章教学重点：周期理论的依据 本章教学难点: 周期性运动训练的科学基础 第一节 运动训练周期及其种类 一、运动训练周期 二、运动训练周期的类型 第二节 周期性运动训练的科学基础 一、物质运动周期性的普遍规律 二、人体竞技能力变化的周期性特征 三、适宜比赛条件出现的