初一克服害羞心理.pptVIP

----初中一年级---- 克服害羞心理 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 克服害羞心理 心理档案 肖进同学平时性格内向，沉默寡言，同学们称他为“闺房小姐”。自从上了初中，他开始变得越来越怕见人，尤其害怕见外人，勉强见了，就会满脸通红，坐立不安，词不达意，因而时常孤身独处。有一次，班级组织了赛诗会，肖进同学希望借此机会给同学们留下一个良好的印象，作了充分的准备。但一站到讲台上，瞥见全班同学在下面笑吟吟地看着他，立即感到心跳加快、思维紊乱，朗读时结巴口吃，一会儿就讲不下去了，于是扭头逃出了教室。 从此以后，肖进更加缩小了自己的活动范围，整天坐在教室角落时，头不抬、眼不移地看书学习，再也不愿意与人接触。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 克服害羞心理 指点迷津 在日常生活中，害羞是一种比较常见的现象，如一项调查发现：超过50%的大学生认为他们自己是经常害羞怕人。但是像肖进的这种表现是属于害羞的一种极端表现形式，心理学上称之为社交恐惧。所谓社交恐惧是指人们在社会交往过程中产生的一种恐惧心理，其形态为遇到陌生人、异性、领导，甚至除了自己的至亲好友之外，对任何人都感到害怕，并伴随着出现局促不安、恐惧紧张、焦虑烦躁、手足无措、面红心跳等现象。社交恐惧心理的存在会使人不自觉地在自己与社会群体之间筑起一道心理防线，削弱与他人的交流，把自己封闭在狭小、孤独的环境中，影响才能的发挥和心理健康。 我们要克服害羞和社交恐惧心理，可以从以下几个方面做起： 1.树立自信心 对于那些因为觉得自己某些方面不如别人而害怕与人交往的同学，千万不要为自己的短处而自惭形秽。要牢记“天生我材必有用”，只要脚踏实地去做，自己的才能必定能得到发挥。黑格尔说得好，人应当尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。古希腊大演说家德谟西尼斯小时候有口吃的毛病，不敢同陌生人讲话，后来经过刻苦努力，终于成为闻名遐迩的演说家。只要我们树立信心，用自己的行动来鼓励自己，就肯定会获得成功的。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 克服害羞心理 指点迷津 2.积极参加集体活动 参加集体活动是帮助克服恐惧感、减少退缩行为的好办法。试想，一个害怕别人不接受自己、取笑自己“丢人现眼”，从而回避与他人接触的人，在与人交流时怎能不发怵呢?因此，只要放下思想包袱，注意多参加集体活动，并在其间发挥自己的特长，就能使自己进一 步融入群体之中。 3.客观评价自己 患社交恐惧的同学往往喜欢拿自己与人家比，看到人家从容镇定、谈吐自如就妄自菲薄，把自己看得一无是处，以致失去勇气。其实“尺有所短，寸有所长”，应该相信自己的才能，并用积极进取的态度看待自己的不足，减少自责与挑剔，摆脱自我束缚。马克思曾说过这样一句警世名言：“伟人们之所以伟大，那是因为你还跪着。”让我们勇敢地站起来做自己的 主人吧! Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 克服害羞心理 指点迷津 4.转移注意目标 过分地把注意力集中在自己的外表形象上是造成社交恐惧的另一个重要原因。不少同学在与人交往或发表自己的见解时，总是过分地担心自己的外表形象，并不切实际地幻想给人家留下一个完美无缺的印象。这方面的意识过强，在活动之初就会表现得很拘谨，甚至想方设法掩饰自己，结果是越掩饰越糟。先是显得手足无措，继而口舌不听使唤，最后终于做了人家目光的“俘虏”。因此，应该学会转移目标，例如把注意力集中在双方交流的内容上，即如何听取、把握人家的观点，并把自己的观点表达清楚等，这样，你就无暇去 顾及自己的外表形象，也不知社交恐惧为何物了。 需要指出的是，我们要一分为二地看待害羞，它有两面性，适度的害羞并不是坏事，能使人更可爱，但过分害羞就变成心病了，我们要提高警惕。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5