【2017年整理】白领女性日常生活保健.docVIP

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 - PAGE 6 - 　　　 健康人生　阳光人生　和谐人生 通过保健方案想解决问题: 1、 通过自身的调理争取在三个月内达到或保持正常体重。 2、 争取体形更健美，腹部能平坦一些。 3、 改变妇科炎症或乳腺增生疾病症状。 目前现状: 身体基本情况 身高、体重、腰围不详 饮食运动习惯不详 家族病史不详 过去病史：原有卵巢囊肿，其他不详 现病史：乳腺增生（轻-中度） 子宫卵巢疾病待查 身体主要问题导致原因及解决办法 身体主要问题及解决办法 身体主要问题及解决办法 身体健康 体型？ 月经情况？ 不良生活习惯？ 饮食偏好食 ？ 针对卵巢囊肿+ 乳腺增生 良好生活习惯(身体+心理+适应性) 饮食调理+适量运动+物理疗法 专业医院+药物治疗+饮食调理+定期检查 放松心情+运动旅游 学习心脏+蜜蜂 低脂+优质蛋白+高纤维+高矿+维生素 五快三良标准 重视心理情绪 女性日常生活保健 一：家庭常规保健措施 内衣如何穿着 外阴如何清洗 日常如何卫生 异常如何处理 穿棉质内衣裤 用温水清洗，每天1-2次足够 不用公共浴池浴盆 出现白带异味，防逆行感染 每天换洗内裤 不要用碱性洗液（如沐浴露） 不要坐未经消毒的马桶 出现尿频尿