专业技术人员心理健康与心理调适解析.ppt

2008-6-30 毕节学院—李舒波 专业技术人员心理健康与心理调适 张建勇 （毕节学院） 主要内容 一、健康观念的更新 二、心理健康的标准 三、组织干部常见的心理问题及调适 四、如何进行心理调适？ 五、情绪与心理健康 六、正确对待心理问题 七、如何保持和维护心理健康 八、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 香港《文汇报》（2005年1月7日） 中共山西省委常委、组织部长王通智在北京参加会议期间，从驻地京西宾馆楼上跳下，不治身亡。据知情人表示，王属于自杀。 《新京报》2005年1月29日报道 2005年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内自杀。 事发后经过公安部门调查勘验，认为白虎林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的白与不良反应，白连续几年的考核都是称职或者优秀。 人民网2005年2月23日报道 2月18日上午，安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9楼跳下，自杀身亡。前天，该市有关部门公布了刘敏的死因——因精神焦虑症导致的非正常死亡。 2007年8月3日河南河南县公安局局长白山在与同事游园时举枪自杀 2005年12月初，身价达30亿余元的民企山东德州晶华集团董事长苖建中，因患抑郁症在家中自缢身亡。 抑郁症：严重的悲伤、感觉无望、爬不起床、不吃、哭泣、没有感觉、无法从事平常活动、睡眠困扰、无助感、无可动摇的无价值感和不适当感、退缩不与人接近对别人无反应。 2005年12月中旬，广州市华港房地产发展公司总经理马豪杀死妻子和女儿之后自杀。警方称，马豪近期有严重的忧郁症状，精神不振，曾表示无法承受工作上的压力。 劳累过度 英年早逝 爱立信总裁杨迈 中欧国际工商学院院长张国华 清华大学讲师焦连伟 2006年6月，华为公司刚毕业的25岁研究生的新宇，因长期加班，劳累过度，不幸死亡。 2007年7月18日，26岁的华为公司员工张锐，因不堪工作压力自缢身亡。 2007年8月11日，华为公司长春办事处一名赵姓员工跳楼自杀。 2008年2月26日，华为成都研究所一男性员工跳楼自杀。 2008年3月6日，华为公司深圳坂田研发基地软件部员工张立国跳楼自杀。 华为公司：老板——军人出身 不堪重负，精神崩溃 自1980年以来，仅有记录的，中国便有1200多位企业家自杀。 上海大众老总方宏 贵州习酒老总陈星国 金花股份副董事长徐凯 资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例为在20%左右，然后根据国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师检测结果，表明中小学教师心理障碍发生率高达50%。 广州市天河区用心理健康测试量表（SCL—90）对在场教师进行测试：31.37%教师轻度心理障碍，12.37%中度心理障碍，11%构成心理疾病，69%的教师感到压力大。 有一项资料表明55%～60%的小学教师工作心情不愉快。 一、健康观念的更新 （一）健康概念的更新 传统的健康观：健康就是身体无残疾和疾病，不呈现衰弱的样子。 （二）生理健康与心理健康的关系 ——辩证统一，互为因果。 （三）个体的心理健康是动态的连续变化过程 心理健康 心理健康是相对于生理健康而言的。也叫心理卫生。主要包括两个方面： 一是指心理健康的状态。即没有心理疾病，心理功能良好。 二是指维护心理的健康状态。亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。 二、心理健康的标准 （一）世界心理卫生联合会： 1.身体、智力、情绪十分调和； 2.适应环境，人际关系中彼此能谦让； 3.有幸福感； 4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。 心理健康的标准（二）： 1、能够客观准确地了解自己。不仅包括身高、外貌、胖瘦等外显因素；也包括自己的兴趣爱好、智力水平、情感特点、人际关系等内隐因素。（外显容易，内隐困难） 不过高估计自我，也不过低。 人类的常态就是不完美，我们所有的努力也不过是趋近于完美。接纳我们不能改变的，与它和悦共存，（出身、外貌、气质、甚至大部分的智力因素）让那些能够改变的变得更加美好。（兴趣、爱好、世界观、人际适应、努力） 对自己接纳的人，才会有自信。 3、树立符合实际的目标。这个实际，是自我的实际和客观世界的实际。 （有这样一个高考题目：有一只鹰抓了一只羊，被一