怀孕不宜吃的水果和食物参照.doc

怀孕不宜吃的水果和食物： （1）桂圆、荔枝 桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 （2） 杏仁 含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。 （3） 山揸 有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。 （4） 黑木耳和木耳菜 有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。 木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 （5） 马齿苋 性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。 （6） 久存的土豆 生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 （7） 热性的香料 小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。 （8） 螃蟹甲鱼 有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。 （9）红花 烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较强,古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。 （10）韭菜 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C；而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服！韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。 （10）麦芽(糖)和燕麦 网上有传怀孕期间的妇女最好不要吃麦芽糖，因为麦芽糖是回乳的。另有《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。 （11）薏仁 薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 （12）红糖 红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。所以怀孕早期最好不要喝红糖水，等坐月子的时候可以喝一点，可便于清理产后恶露。 （13）生冷食物 孕妇在怀孕期间，内分泌发生很大变化，大量孕激素导致胃肠道平滑肌的张力减弱，胃肠蠕动减慢，胃酸的酸度降低，所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱。 生菜色拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等，肠胃不好的准妈妈最好别吃。生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，生吃易腹泻，不利于胎儿。因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。如果吃冷饮，胃肠粘膜受到冷刺激，使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状，这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收，从而也会影响宝宝的健康发育。食用冷饮还可能会导致胎儿胎动次数增加，所以孕妇对冷饮一定要节制。 （14）猪肝 猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。 （15）烤肉 烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。 （16）兔肉 兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。 （17）茄子 《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。 （18）未成熟的西红柿 青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。 （19）芦荟 中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。因为芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。一般在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。 （20）青蛙肉 李时珍在《本草纲目》中有这样的记载：“蛙骨热，食后令人小便苦淋；孕妇食蛙，其子夭寿（短命）；多食小蛙，令人尿闭，脐下酸痛。”可见孕妇不宜吃青蛙肉。 （21）其他 另外还要主要，不要吃太咸、太辣、烤焦及油炸的食物。吃的太咸，容易引起孕期水肿。太辣等刺激性食物容易引起肠胃不适。咖啡可乐等含有咖啡因的东西不要吃。 （22）驴肉、马肉 驴肉，性平，味酸甘，虽有补血益气作用，怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。 孕后期的饮食注意事项：1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;2．多食用海产品，如海带、紫菜、动物内脏和坚果类等;3．注意控制盐和水的摄入量，以免发