初中阶段体育教学中实施运动负荷的探讨.docVIP

初中阶段体育教学中实施运动负荷的探讨 　　摘要：根据笔者多年对初中体育教学理论和实践的研究，提出如下四点建议：坚持“健康第一”的原则，树立合理运动负荷的思想；合理的设计课堂运动负荷，把握实施时机；根据学生的实际情况，为每个学生制定合理“运动处方”， 培养学生坚持体育锻炼的习惯和终生体育意识和加强对教师业务素质能力及教学能力的培训。 　　关键词：水中游戏；教学性；研究 　　中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.01.005 　　随着我国的计划生育的实行，现阶段的青少年基本上都是各家各户的掌上明珠，导致青少年无论是身体上还是心理上都无法承受较大的挫折；而体育课是以身体活动为主要形式表现出来的，与其他学科有本质的区别，身体参与活动必然要有一定的负荷，如果运动负荷过小，身体得不到体育锻炼，体育课失去了基本的功能，所以运动负荷是体育课的核心。笔者通过多年对中学体育教学理论与实践的研究，认为合理地安排和调节体育课运动负荷， 是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。下面就体育课中的运动负荷作一下研究，希望本研究对在中小学阶段第一线奋斗的同僚们有一点点帮助。 　　1 研究对象与研究方法 　　1. 1 研究对象 　　永宁中学2013届全体初三毕业生550人。 　　1. 2 研究方法 　　1. 2