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试讲教案 授课内容： 1、简介信任背摔项目概况 2、信任背摔项目的规则和注意事项 课的任务： 1、初步掌握握信任背摔项目的规则和注意事项 2、体验信任 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与准备部分 一、班长集合整队，报告出勤情况并检查服装、鞋子。 二、师生问好，开始上课。 1、简介信任背摔课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度） 2、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 3、安排见习生 三、准备活动 1、慢跑 600—800米 2、徒手体操练习 上肢运动 2Ⅹ8拍 扩胸运动 2Ⅹ8拍 体侧运动 2Ⅹ8拍 体转运动 2Ⅹ8拍 腹背运动 2Ⅹ8拍 踢腿运动 2Ⅹ8拍 关节运动 2Ⅹ8拍 颈部运动 2Ⅹ8拍 5分钟 5分钟 5分钟 拓展训练基地集合 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。 沿田径场跑道集体慢跑 徒手操队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 二、徒手体操 要求 按教师口令认真完成好徒手体操动作。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 一、简介信任背摔项目概况： 是一个个人挑战与团队协作项目。每一位学员依次从一座高 1.5 米的背摔台上直身向后倒下，其它学员在背摔台下平伸双臂组成网作保护，接住后平稳放下。当我把学员带到背摔的场地上。我会站在背摔台前面，请所有学员在我面前站成半圆形，保证每个人都能看到我。然后对大家说：“背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下面讲授项目规则和要点，请大家认真听双手平伸；交叉；翻掌；握紧；内翻；“弓、直．弯、夹、靠”1)请大家把自己身上所有的硬物取出2)请大家在整个项目过程中不要开玩笑3)大家在倒下的时候禁止任何形式地向下跳4)拓展训练过程中，安全是第一目标2．接人的动作要领1)我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作，我们把这个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直．弯、夹、靠”，“请大家看我们”。 （与配合的队员一起做出这个标准动作）2)两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一起，膝盖内侧贴紧。双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。(请配合队员回位)解释动作要领：弓步站立时，腰杆挺直，否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。3)当接住倒下的队员时，站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他／她的腿和脚．后面的队员托背向前，使他／她平稳站立在地面上。记住：只要他／她还没有站稳，任何人都不允许松手。4)接下来是接人的队形安排，第一对(靠近背摔台)的队员由女士来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。第二、三、四组的位置很关键，是承重的位置，必须由健壮的男士来站位。面对面的两个人的身高应该大致相同，现在请大家按照我刚才所说的要求站好，并且请大家肩膀靠紧。5)然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。6)队形安排完成后)我现在要做一个承重试验了。 (用你的双臂用力下压每一对接人的队员，目的是让大家感受一下即将接受到的重力)3．倒下队员的动作要领1)接下来是倒下队员的动作要领，当你准备好做这个项目时，我首先要做的一件事，就是把你的双手捆起来，这是为什么呢?(请大家回答问题，增加互动，减缓学员的紧张心情)对，大家说得很对，当人的身体一旦失控的时候，一定会本能地做出自我保护的动作，于是你的双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为安全起见，要绑起你的双手。下面请大家跟我学习一个动作，是握紧双手的“五步法”。(培训师演示)第一步．双手平伸；第二步：交叉；第三步：翻掌；第四步：握紧；第五步：内翻；好，这个时候我再给体绑上，你就很难打开了。2)当你的双手被绑紧，准备倒下的时候，我们上下之间，也就是倒下的队员和接你的队员要沟通一下， (目的有两个，第一是倒者告诉接者，自己什么时候会倒下，第二是接者的高声承诺会给倒者增加信心)准备倒下的队员要高声地问接的队员，“准备好了吗?”接人的队员要整齐一致地高喊：“准备好了”，当你