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济南市中考体育指导手册 策划：济南揽胜体育中考体育项目指导 LAPVIC 运动+快乐=健康+满分 目录 一、政策解读…………………………………………2 二、项目设置…………………………………………3 三、中考体育政策规则………………………………5 四、考试场地和器材…………………………………11 五、考生须知…………………………………………11 六、项目评分标准……………………………………13 七、考试项目解析及训练原理………………………13 八、室内训练建议方案………………………………22 九、青少年运动训练与营养…………………………25 十、考前答疑精选……………………………………30 政策解读 根据《国民体质监测报告显示》，自1990年以来，我国青少年学生特别是城市青少年群体的体质呈逐年下降趋势，所以国家教育部相继出台考试政策来改善这一状况。济南市中考体育项目为1000/800米（5分），实心球、立定跳远（每项为10分）；选测项目（5分），身高体重比（5分），学校综合成绩25分，总分60分，并计入初中生毕业升学考试总分。在接下来的几年内，体育分数将与语、数、外持平。 早在2007年，济南、广州、沈阳、长沙等地区的中考体育都已经增加到60分。也正是由于政策的原因，使得中考体育分数权重高的地区在国内的青少年体质数据对比上遥遥领先。目前济南市处于体育考试改革的前沿。可以预测到，在未来的几年内，济南市初中生毕业体育考试将会更加重要，直接的体现就是分数上升。 项目设置 济南市初中毕业考试项目表 性别 必考项目 选考项目 男生 1000米、实心球、立定跳远、身高体重 篮球、排球、足球 （3选1） 女生 800米、实心球、立定跳远、身高体重 主要考察学生的身体形态、速度耐力、力量速度、灵敏、协调能力等。 （1）成绩的组成 初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩（以下简称：初中阶段体育成绩）和《国家学生体质健康标准》中的测试项目：身体形态（身高、体重）、身体素质（男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远）、运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球选一）。 分 值 满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。其中：初中阶段体育成绩占25分，身体形态5分，身体素质25分，运动技能5分。 测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均执行《国家学生体质健康标准》的规定。 成绩计（换）算办法 初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩（百分制）的总和÷5×25％（保留到小数点后一位）。 身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准 中考体育政策规则 1、考试时间、地点 报名时间：4月,在校应届毕业生由学校集体报名，往届生及外地返济的学生到户口所在地教育局报名。 考试时间：(周日休息)。 考试地点：县（市）区教育局按要求选定。 考试的组织和实施 1） 初中学业水平体育考试工作由市教育局统一组织，各县（市）区教育局负责实施，考点、器材等依据本意见的要求，由各县（市）区教育局准备。在历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区享受市区高中学校指标生计划的初中学校由市教育局组织选派测试人员，考生携带《济南市初中学生实验能力考查信息技术及体育考试准考证》确认身份后，现场抽号编组，佩戴号牌入场，按项目参加测试。 2）学校统一进行耐久跑测试，由各县（市）区教育局负责组织、考生所在初中学校具体实施。市教育局派巡视组监督检查市内六区耐久跑测试，其他各县（市）自行组织巡视组监督检查测试过程。 3） 由市教育局组织测试的历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区测试场地的基本要求是：设置学生抽号备考区；使用电子测试的项目集中在学校体育馆或室内场地进行；室外测试项目在体育场进行；室内室外测试场地须能连通封闭，不受外界干扰；场地各测试点须安装电子监控设备进行现场监控。其他县（市）区测试场地可根据实际情况参照上述要求选定。 4）在历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区享受市区高中学校指标生计划的初中学校的初中学业水平体育考试立定跳远等项目上实行电子仪器测试。 5）初中阶段体育成绩由县（市）区教育局负责，考生所在初中学校具体实施，对成绩予以评定并公示。 报名信息的报送和成绩的录入 1．各县（市）区教育局将本区域内（含直属初中学校）初中学考生基础数据库，以电子表格（EXCEL）的形式上报市教育局体卫艺处,统一打印考试成绩记录单。 2．成绩录入与上报：市教育局进行现场测试的市内六区考区在考试结束后由市教育局组织专业人员进行现场成绩录入和分数