(四季养生果蔬汁.docVIP

春季养生篇 春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。桑葚桑葚桑葚延缓衰老、驻容养颜掐去两端略烫夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。有助于皮肤愈合、降低胆固醇清热生津秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。生津润能改善晒伤、粗糙的皮肤?爽口解渴、除烦热胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题预防结石冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用，把瓤瓣去核并分成小块润肺清肠、补血健脾榨汁机做豆浆的方法-------------------------------------------------------- 煮豆浆的时候一定要注意几点： 1豆类是营养非常丰富的食物，但是有好必有坏，不然虫子都吃光了轮不到我们吃，就是豆类有一些抗营养素因子，凝血因子和胀气因子，这些东西有的可以加热破坏掉例如凝血因子，抗营养素因子。但是胀气因子就去不掉，所以吃豆多的人会更经常放屁。煮豆浆的时候一定要煮沸才好喝，由于上述的营养因子对身体影响很大，否则会引起中毒。 2把豆子泡的时候长一点，到将要发芽的时候，豆子中的维生素C含量会提高很多，做出来豆浆也会更加营养。（老教授说泡2天，但是我泡1天的时候都差不多要发芽了） 3剩下的豆渣不要倒掉，不用老搞豆腐的话用来做肥料都不错，环保又健康嘛。 4在打磨的时候可以加入花生 芝麻 枸杞等东西下去，增强豆浆的营养和有特定的功能。祝你成功煮出好豆浆。