(好吃的薯类小餐点.docVIP

山药地瓜苹果汁 165人看过? 0人收藏? 0人加分?平均分0.0 酒立方的厨房 简介: 功能：强健身体、纾缓压力山药最适合在食欲不振或体力不佳时来食用，其中含有淀粉分解酵素，也可以生食。在「神农本草经」的分类为『上品』喔！ 适合族群 这杯蔬果汁很适合压力大的女性或比较瘦弱者，含有叶酸与丰富营养素有助于营养补助。 材料: 山药5～6公分厚，地瓜1/2颗，苹果1/2颗，温水120㏄ 做法: 1.山药去皮切丁，地瓜洗净蒸熟后切丁。2.苹果洗净带皮切细丁。3.将所有材料放入果汁机中。4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。 红地瓜芝麻能量饮 66人看过? 0人收藏? 0人加分?平均分0.0 麦当劳的餐厅 简介: 功能：增强体力和抵抗力地瓜是淀粉类中属于纤维质较高者，也含有丰富的胡萝卜素与人体所需的微量元素：硒、勐、铁等；黑芝麻含丰富的维生素E及人体必须脂肪酸。这道饮品适合正值生长发育期的幼童与青少年，有助于增强体力及促进免疫力的提升。 材料: 红心地瓜1条，黑芝麻粉10公克，黄豆粉1～2汤匙，热水120㏄，黑糖粉适量 做法: 1.红心地瓜蒸熟后切丁。2.将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，加入热水。3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。4.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。 黑糖姜汁地瓜汤 97人看过? 0人