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怀孕40周的周历 - 第9周 怀孕已经9周了，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢？早晨醒来后的晨吐很快就要结束了，现在你想知道腹中胎儿的变化吗？胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，整个胎儿的变化很大，瞧！我们开始把胚胎称为“胎儿”了。目前是一个临界点，是你整个怀孕期的一个关键时期，胎儿现在开始发育形成器官系统。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到。胎儿的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。现在还不能确定是男孩还是女孩。现在你的体重没有增加太多，但是你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45-50%的血液在血管中流动，多出的血液是为了满足胎儿的需要。从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，由于肾脏发生病变功能减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有负作用，正常的孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜。在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。 【图】胎儿发育9周科学图解 眼睑：此时宝宝的上下眼睑紧闭着，要到27周大时才能睁开。 耳垂：此时宝宝的耳垂已经长出来了。 绒毛膜绒毛：如果你几周后要去做绒毛活检（CVS），医生会从胎盘上微细的突起物（即“绒毛膜绒毛”）上取一些细胞。 手指：人埃尔的指尖略微长大了一点，这里是他的触觉神经发育的地方。 肩膀：现在胎儿可以活动四肢了，包括肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节在内的所有主要关节都能动了。 你的“新居民”有近2.5厘米长，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小，但身体的基本结构已经形成，体重将会快速增长。他看起来也越来越像个小人了，胚胎期的“尾巴”现在已经彻底消失，他的身体各部分的发育，如器官、肌肉和神经等都在步入正轨。 现在胎儿的眼睑完全盖住了眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开。他长出了耳垂，到这周结束的时候，耳朵的内部构造即将完成。胎儿的上嘴唇也完全成形，嘴、鼻子和鼻孔更加明显。他的指尖稍稍长大了一些，这里是他的触觉神经发育的地方。胎儿所有的主要关节，如肩关节、肘关节、腕关节、膝关节及踝关节，都开始活动，使他能够动动小胳膊、小腿了。他的心脏现在已经分化为4个心室，心脏瓣膜开始发育。胎儿的外生殖器已出现，但是还要再过几周才能分辨出性别。 【图】孕9周，胎儿蜕化进行时 怀孕9周胎儿的样子 怀孕第9周，宝宝的变化巨大。宝宝从头部到臀部长22～30毫米，现在看起来初具人形。胎儿的许多位置发生了变化，胚胎期小尾巴在这时候消失，现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。宝宝的眼帘开始盖住眼睛，手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别，但是宝宝的生殖器官已经在生长了。 此时你可能有的变化 准妈妈在这时候会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候您要换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力，身体不适，恶心呕吐等。由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频；荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。 此外，下腹部会有闷胀感或紧绷感。体内的血容量开始增多，增加的速度因人而异，一般来说，孕早期慢些，孕中期增加最快，到了孕晚期放缓。这里所说的血容量指的是孕妇体内的血液总量，主要是红细胞，不包括胎儿血液。胎儿的血液和母体不相通。红细胞的增多导致了孕妇对铁的需求增加。 孕9周，妇看夫随 1、每天需要喝大量的含微量氟的水 这样会得到充足的氟化物，钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应该注意，早饭前喝一大杯凉开水，可促进肠胃的蠕动，方便排便，防止痔疮。最好每天能喝8大杯水，平均每二小时一次为宜。 2、保证充足睡眠 这一周准妈妈会经常感到疲劳，因此充足的睡眠是十分必要的。准妈妈每天睡眠时间最好保证8－9小时，而且应该早睡早起。如果有条件中午应该增加1小时左右的睡眠时间，才能保证胎儿更好地生长发育。 3、不做剧烈运动 现在，准妈妈们不仅被小宝宝弄得没有了胃口，还不能穿高跟鞋，更不能做剧烈运动，这对于那些平时喜欢跑步、打球的准妈妈来说可是个考验。其实，准妈妈还是可以做一些有氧运动的，不仅可以提高免疫力，还有助于调节饮食、保持心情愉快，比如深呼吸、扩胸运动就是很简单的有氧运动。 4、多吃菠菜 准妈妈经常吃菠菜吗？菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保