红枣桂圆汤.docVIP

煲汤食谱 红枣桂圆汤水红枣，桂圆，枸杞，莲子，煮一个小时。如果不放莲子，煮10分钟。如果放新鲜莲子，煮20分钟。放适量红片糖。关火前打一只鸡蛋。 南瓜燕麦粥, 里边除了南瓜、燕麦还加了些百合和枸杞（这两个后加）煮了大概两个小时吧，南瓜烂烂的，燕麦口感很好，整个粥是金黄金黄的，很好看。春天喝粥也应该不错的。 春季美容养生DIY4帖 枸杞莲子茶 材料：枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。 作法：　　1.将所有材料先过水洗一遍。　　2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。 3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。　　雅妍小提醒：趁着肌肤好不容易脱离冬天的魔掌，这道简单好做的茶饮，富含维他命C及有益的药材，用来保养肌肤最好不过了！还有美白的效果呢！洛神花茶 　材料：洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。　　　作法：　　　　　1.将所有材料先过水洗一遍。　　　2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮5分钟。　　　3.加少许蜂蜜调味。　　　雅妍小提醒：我自己很喜欢喝洛神花茶，尤其加了点蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。这道茶饮能益气活血，我的体验是针对春天天气渐暖，对脸上水肿的改善也满有效的。党参枸杞鸡汤　　　材料：红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。　　　作法：　　　1.将所有中药材过水洗一遍。