(少白发及如何防治.docVIP

何首乌 内含卵磷脂等营养成分，具有养血祛风、调节神经及营养发根的作用。促使头发黑色素的生成，使头发变得更黑。近年来的研究发现，它还具有降低血脂，促进血细胞新生和发育，减轻动脉硬化等作用。经常熬粥，煮汤服之，能滋阴润燥，防治白发。 黑芝麻 内含甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，适用于头发早白、贫血引起的头发萎黄等症。 枸杞子 内含维生素A、B1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和c含量高。在化妆品中添加其提取物，可防止脱发，对因缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发等均有良效，由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的功效。 丹参 内含维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发生长，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。它可添加于各种化妆品中或与其他天然药物配合应用，有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。 川芎 现代药理研究证明，川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，使头发具有良好的柔韧性，且能延缓自发生长。保持头发润滑光泽。 黄芪 内含各种氨基酸、叶酸、生碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤营养，防治脱发，促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。 当归 有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环。用当归提取物制成的洗发剂能防止脱发、滋润毛发，并使头发乌黑发亮。 这里推荐几种美发、乌发的食疗、药膳方，感兴趣的读者不妨一试。 美容美发粥 先将100克黄豆煮熟，然后加入芝麻粉(炒焦研末)20克，再加入少量食用油，即可当佐餐服食。 乌发汤 何首乌50克，加适量水与鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后去皮再煮2～3分钟后，食蛋饮汤。 乌发丸 当归、黑芝麻各100克，女贞子、旱莲草、桑葚子、侧柏叶各50克，将药共研成粉末，炼蜜为丸，每丸重9克，早晚各服一丸。适合白发、斑秃、属血热风燥者。 七宝美髯 何首乌500克，白茯苓、牛膝、当归、枸杞子、兔丝子各200克，破故纸100克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重9克，早晚各一丸。适用于须发早白。 对于不同原因的白发，推荐几种乌发药方。 头发脆裂 这与头发中蛋氨酸、味氨酸减少有关系，也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏相关联。因此，应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬、尤其是核桃。 头发干枯 应常吃含碘高的藻类食物，如紫菜。海带等，可增加甲状腺素的合成与分泌，令头发倍感滋润。 头发营养性发黄 主要是高度营养不良造成的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白，可改善机体营养状态，而且这些食物中还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳食品。 体酸性头发黄 因血液中酸性毒素过多所致，与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类等。此外，常吃芹菜、油菜、蘑菇、柑桔、菠菜等含铁食品也能抑制体酸。缺铜性头发黄指在头发黑色素生成过程中缺乏一种重要的含铜的酪氨酸酶。留作内铜含量不足会影响这种酶的活性，使头发发黄。富含铜的食物有动物肝脏、番茄、土豆、芹菜、水果等。辐射性头发黄某些特殊职业者，如从事电脑操作或医院放射科的医生出现头发泛黄；应重视补充富含维 生素A的食品、如猪肝。蛋黄、奶制品等，还应多食抗辐射食品(如紫菜、高蛋白食物)，并多饮绿茶。 体能性白发 多半发生在中青年身上，与肾虚有关，应多食动物肝肾、黑芝麻、花生、水果、蔬菜和杂粮。或将制首乌30克、当归、白芍各15克、蝉蜕lO克，煎水服用，效果很好。 营养性白发 因身体内缺乏维生素、铁、氨基酸等营养物质所致。应多食动物肝脏，黑木耳、大豆、芝麻、谷类，干果，奶类，兔肉，绿叶蔬菜等。 早衰性白发 病因复杂，中年人常见。应多食骨质食品及骨髓等。或将干生地30克用白酒浸湿(使生地膨胀即可)，与15克制首乌一起放入容器中，用开水冲泡当茶饮，数日后味淡丢弃，连服3～6个月。 精神性白发 是因过度紧张、抑郁和沮丧等造成，使毛发黑色素功能减弱。可用胡桃仁1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，共研末，加蜂蜜250克拌匀，每次服5克，每天2次，效果很好。 补血益精药物―何首乌与熟地黄 何首乌 何首乌，为蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根。宋代的《开宝本草》称何首乌有“黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”的功效。 何首乌还有一个美丽的故事，据宋代《本草图经》引用的《何首乌传》中说，相传在唐代元和年间，顺州南河县有一个叫何田儿的人，自幼