奶妈秘笈201608母乳喂养周01解析.ppt

奶妈秘笈2.0背奶族—“喂”爱坚持 佛山市妇幼保健院 乳腺科 朱婧 2016年8月1-7日 第24个世界母乳喂养周 活动主题：职场妈妈，“喂”爱坚持 最初六个月纯母乳喂养，其后适当添加辅食并坚持哺乳24个月以上，是人类哺育婴儿的最理想方式。 母乳喂养的益处—宝宝 可提供不同时期生长发育所需的营养素，是最合理天然食物 提供生命最早期的免疫物质 促进婴儿肠道菌群建立、免疫系统成熟 促进婴儿消化道发育，帮助对母乳消化、吸收、利用。 母乳喂养的益处—宝宝 促进宝宝神经系统发育 促进婴儿嗅觉、味觉、温度觉、听觉、视觉、触觉的发育 有利于颌面部的发育 成年后患代谢性疾病的几率明显下降 母乳喂养的益处—妈妈 一个奶妈的自我修养2.0 奶妈基础攻略 奶妈升级攻略 奶妈高级攻略 奶 妈 基 础 攻 略 — 奶妈基础攻略—奶的来源 谁将成为奶妈？ 选择适合文胸 纯棉 宽肩带 全罩杯 喂哺杀手--乳头凹陷 乳头未凸出乳晕平面或低于乳晕水平以下，称为乳头凹陷 分度:轻、中、重 发病率约为3％ 是影响母乳喂养成功率的重要因素 秘笈—几招搞定乳头凹陷 十字法--乳头伸展练习 将两拇指平行放于乳头两侧，由乳头根部向两侧方慢慢拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，然后再将两拇指放在乳头上、下侧，由乳头根部向上、下纵形拉开。以上步骤重复多次．每次练习持续5min，使凹陷乳头突出 凹陷乳头突出后向外适当牵拉，牵拉时尽量将乳头提起。 绝招--早开奶！早吸吮！ 新生儿出生后30min内处于兴奋期，吸吮反射最强有力 首次吸吮时间至少坚持30min以上．让婴儿对母亲的乳头有个适应的过程 奶妈升级攻略—宝宝饿了？ 婴儿张开嘴（寻找乳房） 发出吸吮动作或响声（咂嘴唇、伸舌头） 吃手、吮吸口边的衣物 哭闹 奶妈升级攻略--标准姿势？ 清洁双手及乳头，适当按摩乳房 采取舒适体位，放松 孩子身体紧贴母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头 头与身体呈直线 下颏碰到乳房 奶妈升级攻略—标准姿势！ 在婴儿有觅食反应时将乳头及乳晕放入婴儿口内 包含乳头及大部分乳晕，特别是下方乳晕 嘴唇外翻 双面颊饱满 能看到婴儿慢而深的吸吮动作，听到吞咽声 宝宝能吃多少？ 奶妈升级攻略--宝宝吃饱了！ 孩子慢而深的吸吮及吞咽 婴儿放开乳头满足有睡意 婴儿停止吸吮，却仍含着乳头不松，可试着轻揉其耳垂或额头，若继续吸吮表明还要吃。 哺乳前有乳房充满感，哺乳有下乳感，哺乳后乳房松软 奶妈升级攻略—奶够吗？？？ 喂哺次数：1—2月婴儿每天喂乳8—12次; 3个月以上的婴儿，24小时内 哺乳次数不少于8次。 排泄情况：每天排稀释尿6次以上，有少量多次或大量一次质软大便。 睡眠：婴儿睡得很安详，常在吸吮中入睡，可安睡1-2小时，醒后精神愉快。 体重：前6个月每月增重＜600克，出生两周后，体重低于出生体重，说明母乳量不足。 奶妈高级攻略— 奶不够肿么破？ 使母亲树立信心，相信自己奶量会足够的 早接触、早吸吮、早开奶 母婴同室增加哺乳次数，勤吸吮，按需哺乳 夜间也应该勤喂奶 注意休息，保持心情愉悦 营养丰富的饮食，多进食汤水 家人、丈夫支持 奶妈高级攻略— 膳食营养参考 一方面要供给乳母本身所需热能，另一方面乳汁分泌活动也消耗能量 每100mL人乳的平均能量为285kJ（70kcal）。估计乳母生乳的能量效率为80％ 一般情况下，母体每产生1000ml乳汁需要消耗能量约3664kJ(900kcal) 孕期脂肪储备可为泌乳提供约1/3的能量。另外的2/3需由日常膳食提供。 奶妈高级攻略—奶不够肿么破？ 中医理论： 气血病弱，营养不良； 肝郁气滞，经络不畅。 “补养气血以充乳源,通经络以促乳行” 产后1周后渐渐增加汤量，以合适婴儿进食量渐增的必要 以不引起乳房胀痛为原则 奶妈高级攻略— 奶不够肿么破？ 进食足够的谷类、蛋类、肉类、豆制品、奶类、蔬菜类。 烹调的方法多用烧、煮、炖，少用油炸。 多喝汤，既可补充营养，还可促进乳汁分泌。 每日加餐2—3次，补充 足够水分，因乳汁分泌与母乳饮水量有关。 奶妈高级攻略— 奶太胀肿么破？ 频繁哺乳 哺乳前热敷、按摩乳房 先喂奶胀明显一侧 哺乳同时按摩乳房利于淤积乳汁的排出 哺乳后将乳汁挤出至肿胀消失为止 乳头扁平、凹陷者吸出哺乳 奶妈高级攻略— 奶太多肿么破？ 将拇指和在乳房上方，距乳头根部2公分处；食指放在乳房下方，距乳头根部2公分处，与拇指相对，其他手指托住乳房 用拇指和食指向胸壁方向轻轻下压，挤压在乳晕下方的乳窦处，反复一压一松，沿着乳头依次挤压所有的乳窦 挤压时手不要在皮肤上滑动或摩擦 每侧挤奶3-5分钟，乳汁少了可换另一侧乳房，挤奶持续时间以20-30分钟为宜。 职场妈妈，“喂”爱坚持 ！ 产假128天 目标730天！ 奶妈