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维生素pp[精选]
维生素PP广泛存在于自然界 食物来源主要有:瘦肉、未精制的谷类制品、麦芽、动物肾脏/心脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜、绿豆,花生、香菇、紫菜、鱼等。 什么是维生素PP 维生素PP也称作烟酸,或抗癞皮病维生素。 维生素PP包括: 尼克酸(nicotinic acid) 尼克酰胺(nicotinamide) 它具有耐热,能升华的性质。 它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶 性维生素,属于维生素B族。 维生素PP分子式 尼克酸(nicotinic acid)与尼克酰胺(nicotinamide) ——副作用 有较强的扩张周围血管作用,临床用于治 疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。 特殊功效 1、促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;2、使皮肤更加健康;3、预防和缓解严重的偏头痛;4、减轻腹泻现象;5、治疗口腔、嘴唇炎症,防止口臭; 假如人体缺少了 维生素PP。。。 4、缺乏烟酸可能导致精神亢奋或晕眩,容易产生妄想症;5、缺乏烟酸会使食欲减退、生长迟缓、衰弱、消化不良、下痢;6、长期缺乏烟酸会导致厌食症。 建议 1、成人的建议每日摄取量是12-18mg;2、孕妇建议每日摄取量为17mg;3、哺乳期妇女建议每日摄取量为19mg。 * * * 主讲人:朱勇 制作小组:411宿舍 体内活性形式: 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+) 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP+) NAD+:R为 H NADP+:R为 尼克酰胺 维生素PP ——作用 有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应,轻度肝功能减退及视觉障碍等。 缺乏症: 1、缺乏烟酸会导致低血糖症,十二指肠溃疡、血液异常症状;2、缺乏烟酸会造成胃肠道的障碍;3、缺乏烟酸易得糙皮病; * *
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