视觉化练习[精选].pptVIP

视觉记忆训练是指来自视觉通道的信息的输入、编码‘存储和提取，即个体对视觉经验的识记、保持现有的能力。（比如：孩子在动物园看到小猴子，过几天当他在书上又看到小猴子，他就会认出这小猴子是它在动物园里看见过的，这种能力称之为再认。如果更一步，孩子能用语言或动作把所看见的小猴子的形象描述出来或者用笔画出来，这就是再次产生这个形象能力，） Discovery有一个系列叫做《人类的心智》探索了人类大脑的奥秘，对我们提高记忆力、想象力、创新力和沟通能力都非常具有指导意义，而且是根据科学验证的结果。其中有个女子体操运动员蕾碧佳在训练一个高难度动作时使用的视觉化练习记忆很深刻。雷碧佳开始练习一个高难度动作的时候，先是根据教练的指导熟悉每个动作环节。然后上杠进行完全的动作演示，第一次、第二次都失败了，于是她站到高低杠旁边，闭上眼睛，调整呼吸开始做视觉化练习。她只要在脑子里练习这整个动作，不断想象这些动作，现在脑子里走一遍然后再真正去做。科学家发现，当我们在想象整个动作时，脑部有个区域会特别活跃，就是在脑细胞间开路，这表示真的去做的时候会比较容易，因为脑中的路径已经安排好了。经过视觉化的不断重复，雷碧佳很容易就成功了。视觉化练习帮助建立脑中路径，从而帮助身体完成动作。视觉化练习可以应用到生活中各方面、精确的动作可以由练习提升到完美。想象可以成就更加不可思议的事，甚至可以提升你的肌肉，只要你想象你在健身房运动，科学家相信可以达到健身的一半的效果，可以让脑中的电波传递到肌肉，使你的肌肉更发达这是一种虚拟化健身。 经过一些案例的分析，绝大多数儿童尽管正常，但由于大闹的协调性差，影响注意力和记忆力等能力， 因而直接影响儿童学习’生活、身心健康。有这些问题的孩子在幼儿时不会有明显的表现。（视觉记忆力不良的孩子一般有一下的表现：说不了完整的句子；上课喜欢东张西望；在生活中经常记不住东西放在哪里，总是到处走；看过的东西，总是记不住等）这都是记忆力缺乏的表现。曾经有人说过，没有记忆，认得大闹永远就是一片空白。一切智慧的根源都在于记忆，不过增强记忆得从幼儿时期做起是最佳的。而视觉记忆的效果在所有感官记忆中效果是最好的为70%。 增强视觉记忆的方法 * 1,区域记忆 目的：增强人辨识线条的能力 2,联想 目的：加深印象，增强视觉记忆效果。 3,划分意群 目的：增强视觉记忆能力。