(抑郁症自我测评法.docVIP

抑郁症自我测评法 说明：该测验由20个问题组成，要求被测者根据自己过去一周内的实际情况和感觉填写，在表中适当空格内打“√”。 抑郁症自评量表（CES—D） 没有或几乎 没 有 少有 常有 几乎一直有 1、 我因一些小事而烦恼 2、胃口不好，不大想吃 3、苦闷难以消除 4、总觉得自己不及别人 5、做事无法集中注意力 6、自觉情绪低沉 7、做任何事都觉得费力 8、觉得前途没有希望 9、我的生活是失败的 10、感到害怕 11、睡眠不好 12、我高兴不起来 13、说话比往常少了 14、感到孤独 15、人们对我不太友好 16、觉得生活没有意思 17、一周来我曾哭泣过 18、我感到忧愁 19、我觉得人们不喜欢我 20、我无法继续日常工作 需要对这张自评量表的内容作一番说明： “没有或几乎没有”，是指最近一周内出现过这种情况的日子不超过一天，评分为0； “少有”，是指这一周内曾有1 ~ 2天出现过这种情况，评分为1； “常有”，是指这一周内曾有3 ~ 4天出现过这种情况，评分为2； “几乎一直有”，是指这一周内曾有5 ~ 7天出现过这种情况，评分为3。 如果表中20项评分的总和为16分，表示有轻度抑郁症状；16分以上肯定有抑郁症状；20分以上表示有严重的抑郁症状。 研究者认为这是一份有效的抑郁症自评量表，具有初步筛选价值。大约有68%的抑郁症可用此表检出。凡是评分总和在16分以上者，都应立即找精神科医师咨询，医生将根据临床症状和精神检查后做出诊断。 中学生气质的自我测评 说明：本测验是帮助你了解你的气质类型。气质作为人的心理特征，并无严格意义上的好坏之分，在进行本测验时，请根据你自己的实际情况作答。 具体的测验方法是；根据《中学生QUIS气质量表》上的问题，在后面的“答卷纸”上作答，例如量表上的第一个问题是：“我写字、吃饭、过马路总比别人慢一点。”如果这一题符舍你的实际情况，你就在“答卷纸”上的第①题右边空格打上“ \ ”号；如果不符合或不太符合，就不要做任何符号。其余的题目依此类推。每个问题不要停留太长时间。 中学生QUIS气质量表 测题 我写字、吃饭、过马路总比别人慢一点。 大人常常告诫我，做事不要急躁。 当我听见别人议论自己时，会一启遍又一遍地想这件事。 对班级来的新同学，我能很快熟悉他。 我做事很少冒险，力求稳妥，不做无把握的事情。 我空余时时总喜欢和别人一起谈论或玩耍。 课间休息时，我喜欢一个人呆着。 我到一个新环境，很快就和别人熟悉起来。 我起居睡眠都有规律。 遇到可气的事我就发火，想把心理的话出来才快活。 遇到老师或陌生人我很胆怯， 不敢回答他们的问题 与老师或者陌生人接触时，开始有些窘迫（脸红），过一会就能比较顺利地交谈。 与老师或陌生人接触感到很窘迫，只能被动地回答问题，而不敢主动交谈。 遇到老师或生人时不会感到窘迫，能正常地回答问题，甚至主动地提出问题，交谈自如。 遇到问题常常没有主意，优柔寡断。 遇到处问题常常能设想出多个解决办法，灵活地处理。 遇到问题时，我总是认真考虑对策，有板有眼地处理。 遇到问题时，我总想很快地把它解决掉，绝不拖拉。 我有心事一般不对别人说，喜欢写写日记，或关上门自己想心事。 我有心事喜欢对别人讲，但不会乱讲一气温。 我有心事只跟可靠的人讲，该讲什么，不该讲什么，我心中有数。 我心理怎么想的很难保密，总是喜欢兜底讲出去。 一点小事就能引起我的情绪波动。 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 我对人既不热情，也不冷淡。 我喜欢参加热烈的活动。 碰到危险情景，常有一种恐怖感。 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 当我集中精力干件事时，别的事很难使我分心。 喜欢大声讲话，不愿窃窃私语。 别人总说我闷闷不乐。 自学的时间一长，常想做些别的，换换口味。 做同样的事情，别人总比我快一些。 想到什么就立刻去干，不达目的，誓不罢休。 喜欢听抒情歌曲，不爱听那种节奏快的音乐。 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 听老师讲课，总希望他讲慢些，多重复几遍。 做事总是有旺盛的精力，有用不完的劲。 和别人一块学习时，常比别人更疲倦。 做事不瞻前顾后，常常不考虑后果。 我常常感到，老师提一个问题，我还没有反应过来，别人就抢先发言了。 喜欢运动量大的剧烈活动，或者喜欢参加各种文艺活动。 家里有许多事情都值得我认真考虑，尽管想也没有什么用，但我还是愿意想一想。 我盼望生活有变动，不要老一套。 我做完作业，总是把东西收拾得整整齐齐。 走路、穿衣、说话，不喜