(李济仁养生茶.docVIP

　李济仁养生茶-国医大师李济仁的药茶- 年轻时患过高血压，经常头晕。自己是个医生，为那些不用养生法来解决问题呢？！便为自己组选了一个小方——养生药茶。已经喝了近30年了，高血压病好了，体质很好！药方如下： 　　西洋参（偏寒）3-5克 ，枸杞子（热性-滋补肝肾，益精明目）6-10克 ，黄芪（ 补气、热性）10-15克 ，黄精（补气凉血 ）10克 ，天天早起用开水冲泡10分钟后才喝，喝完再泡，基本上喝一天，最后连渣吃完。本方调和气血，延年益寿。 注：手脚谤凉、感冒者忌用。 　　记者到李老家采访时，李的女儿讲了很多。她说：爸爸到哪里去都带上他那杯茶的，给病人看病时茶杯就放在旁边……看到李老家里有四个玻璃瓶，早起冲茶时，只见他用手在瓶里抓药放进杯里，没有称，他心中的份量有数的。我们初用时，每种药先称出一份，然后数一下有多少粒就行了。这是我准备出的笨办法。学医的人认为这个组方合理。把寒热凉补都结合了。 这款茶可以随饮随取， 需要长久饮用才可以见功效的，尤其中老年人群更适合这款茶。　西洋参的功效 　　西洋参具有滋阴补气 宁神益智及清热生津 降火消暑的双重功效. 古语云: “西洋参性凉而补 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”. 故补而不燥是西洋参的特殊之处. 其主要作用有: 　　1. 强化心肌及增强心脏之活动可以力; 　　2. 强壮中枢神经 安定身心并恢复疲惫 有镇静及解酒作用 增强记忆能力 对老人痴呆症有显著功效; 　　3. 对血压有调整作用 使暂时性或持久性血压降落.抑制动脉硬化并促进红血球生长 上升血色素的份量; 　　4. 能调节胰岛之分泌 因此对糖尿病有功效; 　　5. 对肝脏有调节副肾上腺素之分泌 促进新陈代谢 的作用; 　　6. 能增强膂力并对运动员具极大助益; 　　7. 抑制癌细胞生长 上升免疫功能; 　　8. 助长消化 对慢性胃病和肠胃衰弱有助效. 西洋参的食用方法: 　　由于西洋参性凉 没有刺激性和副西用 是男女老幼四季皆宜的天然健康食品. 其主要食用方法有: 　　1. 原粒及原枝参 - 切成薄片后隔水清炖 或加其他辅助材料一起炖汤; 　　2. 西洋参茶包 - 用滚水浸泡伍分钟则可饮用; 　　3. 其他产品例如参丸 参粉等 - 按产品说明食用. 　　黄精的功效 　　黄精别名鸡头参，根据其药材性状的差别，黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。中医认为，黄精甘，平。归脾、肺、肾经。黄精的功效主要是滋肾润肺，补脾夷x。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。 　　现代医学研目表明，黄精含粘液质、淀粉及糖分，具有增强免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲惫、增强代谢、降血糖、强心等作用。此外，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。 　　经研目发现，黄精能持久的降低血压、血脂和血糖，对防止动脉硬化及防止脂肪肝的形成有一定作用。临床报道表明，黄精与赤芍共用来治疗冠心病，有改善心肌供血、缓解心绞痛之效。 　　在古代养生学家的眼中，黄精是味神奇的延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说，是一味车载斗量的药食同源佳品。 　　1.黄精鸡蛋汤：黄精20g，鸡蛋3个。黄精洗净，切细与鸡蛋同放锅中煮熟后，去壳再煮5-10分钟，食蛋饮汤嚼食黄精。每日1剂。此汤养血化瘀，祛脂降浊。适用于气虚血瘀所致的痛经、胸痛、高脂血症 养生茶配方： 　　黄芪10—15克 补气、热性 　　枸杞子6—10克 滋补肝肾，益精明目 　　西洋参3—5克 凉性 　　黄精10克 补血 　　将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续加开水，一边喝，一边吃，一天一杯，最后喝完吃完。 　　本方调和气血，延年益寿。 　　注：手脚冰凉、感冒者忌用。 中华医药》采访了一位8旬老人，老中医李济仁，李济仁教授是皖南医学院弋矶山医院中医科主任医师，享受国务院政府特殊津贴，为国内风湿病学、新安医学的学科带头人，国务院首批硕士生导师，首批全国500名老中医，中国百年百名临床专家，中国中医药学会风湿病分会“五老”之一，现任安徽省中医药学会副理事。 作为《黄帝内经》研究专家，李老自己揣摩总结了一套运动养生保健的方法之一：气血双补茶汤《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。 当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来