(王克家.docVIP

今天是星期一（2009年11月30日）上午11点，我打开精华学校的信箱，收到了精华学校李校长的一封信，告知王克家老师于2009年11月29日去世了。信箱中还有企划部发的一封参加追悼会的通知。看到这两封邮件，我的心情十分悲痛，我很敬重的一位物理老师，我的一位精华同事，我的一位知心朋友，我的一位能说心里话的朋友，王克家老师，离我们而去了。 王克家老师生病后，他对自己的病情并不知晓，我是从他女儿那儿了解到他是患了不治之症的，我去医院、去他家看过他几次，他对康复充满了信心，还同我商量康复后的上班安排。那天我和精华学校李峰学校长、范开基校长去他家看望他，他很兴奋很高兴，他刚刚换了新房，又宽敞又明亮，特意留我们在房间参观并一一做介绍。临近中午他执意邀请我们三个人吃一顿中午饭——这是我们俩最后一次共进午餐。 我是2009年11月11日飞美国探亲的。 我临来美国前他又住院了，在肿瘤医院介入科做了个小手术。我去看他，他的精神状态大不如前，但头脑还是很清楚的，他不断地叮咛我要保护身体，注意身体健康，我当时就有一种绝别的感觉。王克家老师的家属告诉我，他恐怕挨不过新年了。我的返程机票是正月初五，如此看来，真的也许是最后一面了。我期盼着奇迹出现，王克家老师能等到我回国。病情的发展出乎我的预料，我到美国不足三周王克家老师就撒手人寰，离我而去，真是让我悲痛不已。 我和王克家老师相处了近十年，我了解王克家老师，我敬重王克家老师。王克家老师热爱教育事业、热爱学生、热爱物理教学。初中的物理他太熟悉了，学生学习物理的问题他也太熟悉了，但是他每次备课都十分认真，课堂教学十分认真，讲究方法，注重落实，因此学生也十分喜欢他，许多学生听过王克家老师的物理辅导课，中考物理成绩都得到大幅度的提升，年年都有一批学生在听过王克家老师的辅导课后取得物理满分。王克家老师是精华学校最叫座的任课老师之一。 王克家老师关心教育教学改革，关心中考、高考改革，他对目前我国教育的体制、教育的内容有自己的见解，对中考改革、高考改革有自己的看法，和王克家老师一起谈论教育教学改革总会受到一些启发，得到一些提示，收获一份思想。 王克家老师关心精华学校的发展，从招生工作到课程安排，从精华学校的长远发展到精华学校的产品链设计，从师资的招聘到教师的培养，从课程的设计到课程的安排，精华学校发展到现在离不开王克家老师的努力和用心。 王克家老师知恩图报，他和我谈过在他最困难的时候，在他爱人生病期间，廖校长（精华学校创始人）、精华学校向他伸出了友谊之手，帮他渡过了难关。他常对我说：“老校长、精华学校现任校长给了我一个展示才能的平台；范开基校长帮我设计、包装，我才有了今天的成绩，我不会离开精华。过去有学校高薪聘我加盟，我心里明白这是挖精华的墙角，精华对我有恩，我应当知恩图报，做一个合格的精华人。”这些感恩的事情、感人的事情、感人的语言，让我铭记在心，让我加深了对王克家老师的了解、理解，对于我个人这也是一种鞭策。 王老师先于我加盟精华学校许多年，是个老精华人。他当了副校长后我们在一间办公室办公，中午我们一起吃饭用餐，从翠微大厦到花园桥再到青云大厦，我们始终没有分开过，只是2008到2009学年我在花园桥复读班待了一年，偶尔回青云大厦，他总是对我说，回来吧，你是精华的教研总监，你应该都照顾到啊。今年5月我在花园桥复读班办公，他去给初三家长讲课，上、下午各一场，中午我们一起吃了山西刀削面，然后回我办公室休息，我看他身体消瘦，脸色苍白，劝他检查一下身体，他说检查过了，结果还没有出来。没想到仅仅半年时间，克家就离开了我们，离开了精华。 克家走了，是精华学校的一大损失； 克家走了，学生们少了一位优秀的物理教师； 克家走了，我失去了一位能交心的挚友； 克家走了，让我悲伤，让我心痛。 克家一路走好，我们会思念你的，我们会继续努力办好课外辅导教育，办好精华学校。 2009年11月30日于美国达拉斯 补充能量注意饮食 考前： 要保证复习期间有充足的营养。饮食方面，蛋白质和碳水化合物要足量，尤其是优质蛋白质要丰富！有利于脑力活动，注意补充多种维生素和抗自由基的营养素。 荤菜可以多吃牛肉，因为牛肉能增加体力。鱼类以深海鱼为主，对心脏、大脑有好处。当然水果蔬菜也必不可少。选择的蔬菜应该以油菜、菠菜、甜椒、胡萝卜、西红柿为主；水果应该以猕猴桃、鲜枣、甜橙、木瓜、西瓜、鲜桃为主。 考中： 平时吃什么，考试中间还以原有饮食习惯为主。不要随便改变自己的饮食习惯，尤其不要以大鱼大肉为主。这样容易上火，引起肠胃不适。少吃生冷食物。考试中尤其要少喝带冰的饮料，容易引发腹痛。 中考期间应以素淡食物为主，上午考试应适量吃早点，不要空腹。否则考试中饥饿难挡，影响考试发挥。早点少吃油腻食品，以豆粥、豆浆、蛋糕、鸡蛋为好，如果平