(自卑心理论文.docVIP

【困惑】——孩子，你为何总是心事重重又沉沉？ 从学校心理咨询信箱中发现这样一些案例，学生说：“老师，我总担心家里会发生灾难。”还有一个学生告诉老师：“老师，我总担心爸爸妈妈会离婚。”更有一个学生告诉老师：“老师，我老是担心考试不好，爸爸会打我。” “风声鹤唳、草木皆兵”，不知从何时开始，芝麻大点的事情，也能搅得人坐卧不宁。焦虑，这种过分的担忧和不安，已经成为现代人普遍存在的“心病”。《中国青年报》社会调查中心的一项调查曾显示，34%的国人经常存在焦虑情绪，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人表示从来没有过焦虑。有人说，中国已经陷入了一个“焦虑”的时代。世界卫生组织的的研究表明，由于生活节奏的加快，焦虑症和抑郁症的发病率呈逐渐上升的趋势。在西太平洋37个国家和地区中，每年至少有20%的求医者患有焦虑症、抑郁症等心理疾病。 ?另根据一份小学生焦虑调查，调查对象为100名学生—— （1）调查内容为期末考试心理，按照“?心情紧张、有点紧张?、有信心、不紧张”四个维度，要求学生说出自己的心理表现。测试结果为：? ?高段：?24——?24%?；47——?47%?；5?——5%?；24——?24%中段：?16——16%?；20?——20%?；10?——10%?；54?——54%。 （2）调查内容为“爸爸妈妈回家晚了感到不安”，按照“是，不是”两个维度，要求学生说出自己的心理表现。测试结果为：? ?高段：?36?——36%?；54?——54% 中段?：57?——57%；?43——?43% 面对考试，20%左右的学生情绪紧张，高年级学生因面临的压力更大，拿高分是直接的心理动机，已能体验或预计到考试结果对自身潜在威胁，因而担忧更为明显，47%出现轻微焦虑，24%属于过度焦虑。? ?面对家长，同样显示了学生担心发生威胁自身安全或其他不良效果的心境，使得这部分学生焦虑不安，紧张担忧，顾虑重重，形成心理障碍。中、高段小学生面对不同的外界因素，焦虑的程度有显著差异。 小学生心理上出现的这些现象，心理学上称为焦虑心理。所谓焦虑心理，指的是一种情绪状态，表现为程度轻重不一的紧张、不安、害怕、惊恐等。 【阅读】——“过独木桥实验”和“情绪效应” 【启示】——心理焦虑的成因 一、人为什么会心理焦虑？ （一）“知道——就怕”，导致心理焦虑。“过独木桥实验”表明：人在知道自己面临的危险的时候，会因为恐惧而产生心理焦虑，“知道——就怕”。“情绪效用”表明：在外界影响下，人获得危险信息的时候，会因为恐惧而产生心理焦虑。同样是“知道——就怕”的心理原理。因外界影响而产生的焦虑，又可以分为下面一些特殊种类： 1、因独立性差，产生分离焦虑。有一个学生从小就是个可人疼的孩子，吃饭、睡觉从不用妈妈操心，甚至连哭闹都很少。因此，一直很受家人宠爱。可这个学生将脱离家庭到新学校学习时，就像换了个人似的。每天只要妈妈一离开，就哭个不停。老师让他和别的小朋友一起玩，可他理也不理，只是说：“我不要上学，我要妈妈。”这是得了“分离性焦虑”。孩子进入进入新环境学习，对他们来说，毕竟是一个完全陌生的环境，因此难免在心中出现感情的起伏。他们会感觉失去了情感的依托，满眼都是不理解、不认识的事物，以致出现“分离性焦虑”。 2、因参与能力差，产生交际焦虑。有的学生渴望群体生活，希望找到自己的朋友，但是，因为受害羞、语言交际等方面的影响，害怕别人不能接受自己，在想交际又怕交际的矛盾中，产生交际焦虑。 3、因青春萌动，产生恋爱焦虑。小学生性心理成熟加快，在外界禁止、道德束缚等因素影响下，交往异性进而希望成为恋人的心理要求受到压抑。一方面有心理要求，一方面又害怕越过“雷池”，因此产生恋爱焦虑。 4、因痼疾影响，产生突破焦虑。一部分学生，在外界影响下，已经明白自己的某些做法不符合道德规范和学习规范，希望从此“改邪归正”，但是由于受自身痼疾的影响，在改变自己的过程中，常常出现反复，甚至“依然故我”，这时候，希望改变自我的学生特别害怕老师和同学看不起自己，产生严重的突破焦虑。 5、因外界变故，产生“广泛性焦虑症”。学生K，看到周围同学父母离异，因自己的父母经常吵架，总是担心自己的父母离异，出现心神不宁的症状。这就是“广泛性焦虑症”。据国外研究报告，5%的人会在一生的某个时刻患上“广泛性焦虑症”。突然遭遇的生活变故常易诱发该病，病人在患病前数月或数年，生活中常会遇到不平常的事情：比如亲人死亡、患病、失业或离婚。面对这些挑战时，如果当事人担心不能应付面临的问题、害怕失败，就容易陷入“广泛性焦虑”。一旦得了这病，患者除过分烦恼外，还有显著的躯体症状，如头晕、心慌、胸闷等。而且，即使是一个原本很能坐得住的人，现在也会变得没事不停地来回走动、注意力不能集中，容易紧张不安，对外界刺激特别容易大惊小怪，经常失眠或过度警觉。 6