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课程名称：《阳光心态》 讲??? 师：孙建生—中国人民大学副教授、国家高级心理咨询师 ? 课程提纲 好心态如同灿烂的阳光，所到之处，积极的价值观，健康的人生观，是财富人生的根本。阳光心态释放光和热，快乐自己、温暖大家、和谐家庭，造福社会。 阳光心态就是健康、积极、进取、充满关爱的心态。 第一章?? 阳光心态? 呵护健康 一、人生需要定位? ?生命需要呵护 ?“如果没有健康，智慧不能表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。” ???????????? ??????????????—— 古希腊哲学家赫拉克利特 世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 二、心理健康的意义 心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态： 心理健康与躯体健康 心理健康与社会适应 心理健康与道德健康 ??? 人的心灵突然发生巨大或根本的变化，源于什么？应该是长期积累的心理障碍和亚健康状态的病变。 三、健康由心开始 亚健康的预防保健措施 旧观念????????????????????????????? 新观念 疾病导向?????????????????????????????????? 健康导向 治疗??????????????????????????????????? 预防 生物学模式????????