篮球训练课..docxVIP

重庆大学体育学院2008级篮球一专训练课教案指导教师：殷克明学生：黄冠学号级：体教1班篮球快攻战术中推进训练指导老师：殷克明 任课老师：黄冠训练内容：快攻战术的推进训练目标：提高队员快攻意识，加强快攻推进速度重 点：快攻战术中的推进难 点：高速运动中的传接球场 地：重大A区篮球馆篮球场器 材：若干篮球一、开始部分 1、整队集合。 2、师生问好、清点人数、安排见习生。 3、介绍训练内容。4、宣布注意事项。组织：如图一要求： 1、要求学生集合过程中要快、静、齐 2、学生认真听老师宣布本课内容图一二、准备活动1、两人短传配合练习 训练方法：重复练习法组 织：如图二所示，两人一组，在快速传球中快下，由边线球员上篮，中路球员拼抢篮板，往返练习。要求：传球速度要快，不要失误负荷：28米×2组（2分钟） 2、两人短传中路上篮练习 训练方法：重复练习法组 织：如图三所示，两人一组，在短传快下，边线球员在前场三分线接球急停，中路球员变向切入接边线球员传球上篮，边线球员拼抢篮板，往返练习。 要求：切入和传球时机把握好 负荷：28米×2组（2分钟） 3、两人交叉运传配合 训练方法：重复练习法组 织：如图四所示，两人一组，中路球员抢到篮板后快速传给插上的边线球员运球过中场，传球后快速拉开距离从边线快下超越运球队员接球上篮，往返练习。 要求：边线球员快下速度要快，传球及时。负荷：28米×2组（2分钟） 图二 图三 图四三、快攻战术 1、长传快攻（1）抢篮板球长传快攻投篮，训练方法：重复练习法组 织：如图五所示，④和⑦各持一球，各自抛向篮板，并自抢抢篮板球后分别传给沿边线快下的⑤和⑧投篮，然后到⑥和⑨的队尾，⑤和⑧自抢抢篮板球后再传给快下的⑥和⑨。要 求：长传要及时、到位，做到以球领人，快下队员侧身跑，并随时注意接球投篮。负 荷：2次×2组（2分钟） （2）插中接应后长传给快下队员投篮，训练方法：重复练习法组 织：如图六所示，⑤抢篮板球时，⑥沿边线快下，④向中路插上接⑤的球，立即长传球给⑥投篮。⑦⑧⑨以同样的方式从另一侧开始。以逆时针方向换位练习。要 求：抢到篮板后不准运球，迅速传出一传。接应队员要及时插上，并根据快下队员的速度及时准确地传球，快攻的队员应随时准备接球投篮。 2、短传快攻（1）三人短传快攻 训练方法：重复练习法 组 织：如图七所示，三人一组，⑥抢到篮板后迅速传给接应的⑤，⑤及时回传给插上的⑥，然后⑥又传给插上的④，④回传给⑥，⑥可择时传给④⑤投篮。另两人拼抢篮板。 要 求：抢到篮板球后不准运球，迅速传出一传。接应队员要及时插上，并根据快下队员的速度及时准确地传球，快攻的队员应随时准备接球投篮。负 荷：28米×2组（2分钟）（2）短传结合运球快攻训练方法：重复练习法组 织：如图八所示，④抢到篮板后，将球传给接应的⑥，⑥又把球传给插中路的⑤运球推进，⑦和⑧沿边线快下，⑤根据情况将球传给⑦或⑧投篮，④和⑥随后跟进。要 求：传球及时，快下迅速，及时准确传球。 负 荷：2次×2组（2分钟）图七图八四、结束部分1、整队集合。2、课堂总结。3、布置课后任务。 4、师生道别，归还器材。