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高三班主任适时帮助学生进行心理调适 【摘要】对于广大高三学生而言，高考是他们人生的一个重要转折点，如何以健康、积极的心理状态迎接高考的到来，顺利发挥他们的水平，不留遗憾地走过高中生涯，成为高三班主任教师的一个重要研究课题。本文将结合自己的工作实践，帮助学生进行心理调适的重要性、方法等注意事项等角度谈谈高三班主任如何帮助学生进行心理调适。 ?【关键词】高三 班主任 学生 心理调适 随着社会发展和课程改革、教学改革，高考的内容、方式等发生了一些新变化，但是，高考却依然保留评价教学质量、衡量教学效果、鉴别人才素质和选拔人才的功能，因此，高考作为高三学生面临的主要应激源之一，对学生的身心健康有着很大影响，不少学生都存在一定心理压力，而高三班主任作为与高三学生接触最多、联系最为紧密的教师，理应在高三学生的心理调适方面作出努力。 一、???????? 高三班主任帮助学生进行心理调适的必要性和重要性 1、适应教育本质要求的需要。中国中央国务院颁布的《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“实施素质教育，就是要全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨．．．．．．”，并且明确指出：要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。素质教育的实质，是促进人的全面发展，即人的生理和心理的协调发展，心理素质是素质教育的重要基础和实现途径。此外，《基础教育改革纲要》等新课改的指导性文件依然也是把学生的心理感受和心理成长作为关注的重点，把学生的心理成长作为重要的教育目标。正如教育家苏霍姆林斯基所说的：“学习不是毫无热情地把知识从一个脑袋装进另一个脑袋里，而是师生之间每时每刻都在进行心灵的接触”。。．．．．．理健康教育/oyujiao 2、适应班主任工作的需要。教育部2009年8月22日印发的《中小学班主任工作规定》第2条提到：“班主任是中小学日常思想道德教育和学生管理工作的主要实施者，是中小学生健康成长的引领者，班主任要努力成为中小学生的人生导师。班主任是中小学的重要岗位，从事班主任工作是中小学教师的重要职责。教师担任班主任期间应将班主任工作作为主业。”这个规定表明，教育界有识之士对中小学班主任工作的重要性提升到了一个新的高度。高三班主任由于其特殊的身份和所处的特殊时期，对于处在人生重要转折点的青少年而言，其发挥的作用是不言而喻的，应当成为高三学生心理调适的主力军。 3、适应高考的需要。中国科学院心理研究所的王极盛在研究影响高考的20 多个因素中发现，考试的心态在高考作用中居第一位，考试前的心态在高考作用中占第二位，学习方法在高考作用中占第三位，学习基础在高考中占第四位。由此可见,高考是一场心理战和知识战的较量，平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。 二、???????? 高三班主任帮助学生进行心理调适的具体做法。 1、全程化意识。从高三备考开始一直到高考结束的“后高考时期”，都注意进行心理调适。从高三备考开始，班主任教师明确整个高三阶段需要完成的复习、考试进程等，有助于学生明确每个阶段的任务，做到有条不紊。另外，学生的心理不适问题贯穿于整个备考阶段，需要班主任教师通过自己的观察或者向科任老师了解、与学生家长的沟通、与班干部的交流等方式获悉相关学生动向，然后及时进行相关调适工作。即使高考完毕，面临填报志愿以及录取结果，学生都会不同程度地出现一些心理不适，因此，需要班主任教师及时跟进。 2、目标学生心理分析。根据相关调查，高考考生存在的心态问题主要有以下四个方面：一是焦虑问题；二是情绪低落问题；三是怯场问题；四是状态问题。而每个学生面临的心理问题很可能是不一样的，作为班主任教师，首先要有相关的知识才能更好地解决学生的心理问题。 3、帮助学生正确分析压力来源。一般来说，高考学生的压力有内源和外源之分。内源性心理压力主要是由于自己不能正确认识自我而引起的，这类学生通常对自己能力与高考目标的关系认识不清、定位不准。有的学生订立的目标过高，因为达不到预期目标而心生焦虑；有的学生出于对高考的恐惧而茶饭不思，难以静下心来认真复习；有的学生面对自己的成绩很自卑而无心复习，打算自暴自弃。而外源性压力主要来自于父母，还有部分来自于亲朋戚友。一些父母对孩子期望值过高，不顾学生的学习实际情况过分拔高要求，甚至说出“你考不上好的大学这辈子就算完蛋了”等话语，造成孩子精神压力过大。还有些父母出于家庭经济的缘故，要求孩子一定要上A线，甚至说；“如果你上了B线，哪怕是本B，你干脆读专A算了”，弄得学生还没有高考就为录取的事情事先发愁。还有的家长信奉激将法，希望通过语言的刺激促使自家孩子奋发，常常将自家孩子成绩与亲戚朋友的孩子的成绩相