我是小小安全员重点.ppt

五、让我们养成合理的 饮食习惯，健康、快乐 的成长！！！ 让我们来看看不吃早餐 对我们有什么危害吧 不吃早餐容易长胖 经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。 同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。 看看这位小朋友，由于不吃早餐而使中餐时胃口大开，你们想学吗？ 不吃早餐还不容易长个 早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。 温馨提示 一日三餐要吃好、吃饱 。 多吃水果、牛奶身体好。 平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康。 希望同学们在学校能健康、快乐的度过每一天，让我们共同努力，营造良好的学习环境，共同成长！ 我们发誓： 为建设绿色学校，净化校园环境，培养同学们健康饮食习惯，我校向全体学生发出禁止吃零食的倡议。 同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯，更有的同学上课也偷偷地吃，这不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患，更不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。 为了引导大家树立正确的饮食观，拒绝垃圾食品，净化校园环境 卫生，为大家健康成长创造整洁的校园，向同学们发出如下倡议： 1.全体同学不把油炸食品、烧烤食品、小辣肠、辣条、香肉丝、口香糖、棒棒糖、瓜子等不洁食品带入校园。 2.禁止学生在校园内，教室里吃零食； 3.禁止学生边走边吃零食；有早饭没吃等特殊情况可以征得老师同意，在教师办公室吃。 4.全体同学坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐。 5.不在超市或精品店购买小食品和食用各类零食。 6．不随手乱扔果皮纸屑，俗语说，一滴水可以反映太阳的光辉。同样的，我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神，可能就在别人面前折射出我们自己的文明程度。节约创造价值，所以我们也要创建节约型学校！因此，同学们，让我让我们从现在做起，从身边做起，从小事做起。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起！身为一名职中的学生，相信我们今天的承诺，会成为我们终生的追求！同学们，让我们行动起来，做一个有理想、有道德的人，为职中增光，为建设一个文明、卫生、和谐的校园作出我们的贡献！ 一定要遵守诺言哦！ * * 这就是黑作坊做出的零食！ 三、让我们看看这些 零食是对我们青少年 的身体健康有哪些危 害吧！！！ 零食对青少年和儿童的危害： （1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到孩子的生长发育。 （2）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。 （3）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的慢性病埋下隐患。(想唱歌也唱不了) （4）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。 2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡; 2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉” 中毒身亡; 2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。 上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。 2011年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几近身亡。 看，都是一些小学生吧！ 吃零食的危害——结论 易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养…… 同学们，你们现在想说些什么？ 同学们，你们见过类似的情景吗？ 四、让我们来看看这些