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中小学武术课讲义 武术是中华传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和极高的健身价值。 一、贵州中小学武术发展状况及相关信息 1、贵州中小学武术开展现状：不容乐观，从问卷反映 贵州中小学武术课程开展现状调查问卷 2、相关政策及国家推广的中小学武术教学内容： （1）体育与健康课程标准各地区和学校制订具体的课程实施方案和教学计划时，应从师资队伍、场地与器材、学生体育基础等方面的实际出发，选编适宜的教学内容。农村学校体育基础相对比较薄弱，应特别注意开发与利用各种实用的课程资源，确保课程的正常实施。课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现运动技能是指学生在体育学习和锻炼中完成运动动作的能力在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力；在初中阶段，要注重不同项目运动技术的学习和应用身体健康是指人的体能良好、机能正常和精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争的意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。将学生的学习划分为四级水平水平一至水平四分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级7～9年级。 学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3～5个简单动作组成的动作组合等。 ???【评价要点】完成所学动作的协调性和连贯性。 ???【评价方法举例】评价学生完成武术操的表现。 初步掌握一些武术类活动的基本动作。如初步掌握武术的基本动作、6～8个简单动作组成的武术套路等。 ???【评价要点】完成所学动作的协调性、连贯性。 ???【评价方法举例】评价学生完成所学简单武术套路的质量。 基本掌握一些简单的武术套路。如能够做出少年拳、地方特色拳种、9～10个简单动作组成的武术套路等。 ???【评价要点】完成所学武术套路动作的连贯程度和表现出的精、气、神。 ???【评价方法举例】评价学生完成少年拳的质量。 水平四（7～9年级）基本掌握并运用一些武术类运动项目的1～2组技术动作组合。如基本掌握并运用9～10个动作组成的武术套路等。 【评价要点】完成所学武术套路的连贯性、力量及其运用能力。 【评价方法举例】由教师或者体育骨干作为进攻方，观察学生掌握和运用所学防身术的情况。 为充分发挥武术的教育和健身作用，丰富大课间体育活动内容，教育部、国家体育总局共同创编了《全国中小学生系列武术健身操》2010年9月1日起在全国普通中小学校中推广实施2011年中国武术段位制标准化管理体系建设启动2013年国家体育总局武术运动管理中心，全国武术工作要牢固树立大武术观，做好五个重点工作积极推进武术“六进”工作。“六进”是指武术进学校、进社区、进乡镇、进企业、进机关和进军营，以增加武术人口、扩大武术覆盖面、促进武术国内普及的基础性工作，力争让武术健身成为全国亿万人民健康生活的选择。2012年中国武协在贵州清镇的“六进”试点工作为开展“六进”工作提供了可行经验。规范管理，继续扎实推进武术之乡工作武术之乡是中华武术文化的重要发源地和典范传承地，对武术的继承、创新和发展具有强大的示范带动作用。继续推动武术段位制工作向纵深发展2011年中国武术段位制标准化管理体系建设启动段位制循序渐进的技术体系和由低到高的等级评价体系，易于让武术初学者接受和进入，同时能激发武术练习者的上进心和荣誉感，吸引他们为了达到理想的段位而不懈努力，从而保持我们的武术健身人群的相对稳定狠抓赛风赛纪加强合作，继续积极推进青少年与学校武术工作。 讲解的方法主要有：描述性讲解、形象化讲解、口诀式讲解。 描述性讲解：是按一定顺序，用语言描述出动作的姿势、规格和运动方法。一般先讲下肢步型、步法，再讲上肢手型、手法，最后讲上下肢配合方法。如“马步架打”。 形象化讲解：指用自然景物和动物来比喻动作，便于理解和记忆，如“提膝亮掌”犹如“金鸡独立”，太极拳中的“手挥琵琶”等。 口诀化讲解：指把动作及动作要领按顺序编成顺口溜，如讲弓步，可为“前腿弓、后腿绷，挺胸立腰莫晃动”。讲冲拳、推掌的高度要求，可用“冲拳不过肩，掌指齐眉尖”。 口令：口令是进行武术教学的重要的提示性语言。在实际运用中，主要有常用口令、提示性口令、单字诀口令、引导性口令等。 常用口令：即一动一个呼号，这种口令适用于基本功和基本动作和武术操的练习。要求发力动作的口令要短促、洪亮有力，过渡性动作的口令要柔缓。 提示性口令：指在动令之前，用动作名称或简明术语作为预令进行启发提示，如“搂手冲拳—1”。对于容易遗忘或出错的动作，常用提示性