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中小学生健康知识 1、学生应养成哪些个人卫生习惯？ 应该养成早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；睡前洗脚；勤洗头；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不躺着看书。 2、什么情况下应洗手？ 应该饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动后应洗手；玩游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；到公共场所回来后应洗手；拿碗筷前应洗手。 3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠？ 小学生正在生长发育阶段，睡眠应该10小时 。 4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少： 正确的书写距离应该是一尺左右为宜 5、为什么要及时理发和经常洗头？ 及时理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。 6、为什么不能随地大小便？ 随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。 7、为什么不能喝生水？ 因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。所以要饮用开水。 8、为什么不能吃腐败变质食物？ 因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严重时危及生命。 9、挑食和偏食的害处： 人体生长发育需要良好的营养素，挑食和偏食导致营养不良、影响生长发育、容易患病，影响身体健康。 10、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？ 会影响胃肠正常消化。 11、看书写字时要注意什么？ 看书写字姿势要正确，光线要适宜，眼与书本保持一尺左右距离，看书时间不可过久，走路时不看书。 12、做眼球保健操有什么好处？ 做眼保健操能消除眼睛疲劳，保持视力 、预防近视眼 。 13、怎样保护牙齿？ 每天吃东西后喇口、早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗。 14、为什么不能咬笔头和手指？ 笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病。 15、为什么不能随意挖耳朵？ 易损伤耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎。 16、怎样预防蛔虫病（肠道寄生虫病）？ 要饭前便后洗手；不喝生水；生吃瓜果、蔬菜要洗净。不咬手指及笔头。 17、怎样预防沙眼？ 每人一条洗脸毛巾；不用脏手揉眼睛；保持手帕、毛巾、脸盆清洁；每人一个专用脸盆。 18、为什么不能随地吐痰？ 随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 19、过十字路口时，应注意： 绿灯亮时走斑马线过。 20、刷牙的正确方式： 顺着牙缝上下刷。 21、挑食和偏食的害处： 导致营养不良，影响生长发育和健康 。 22、喝生水、吃不干净水果会导致： 喝生水、吃不干净水果会导致腹痛、腹泻。 23、儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？ 可预防百白破混合制可预防：百日咳、白喉、破伤风；卡介苗可预防结核病；糖丸可预防小儿麻痹；麻疹疫苗可预防麻疹；乙肝疫苗可预防乙肝。 24、为了有利于上好下节课，课间10分钟的休息时间，我们应该： 到课外活动5—6分钟。 25、预防“”要： 早晚饭后刷牙。 26、经常喝牛奶的好处是什么？ 补充营养丰富 、同时还可以补钙。 27、挑食是个坏习惯，会使我们身体： 营养不全面 。 28、四害是指什么? 老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。 29、被狗咬伤后怎么办？ 及时注射狂犬疫苗。 30、苍蝇、蚊子能传播什么病？ 蚊子传播：乙脑。苍蝇传播：痢疾、伤寒。蚊子传播：疟疾。 31、衡量一个人是否健康的标准是什么？ 身体健康，心理健康和良好的社会适应能力。 32、预防感冒的有效办法： 锻炼身体，增强体质。 33、肝炎的主要传播途径是什么？ 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物和密切接触而传播。乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 34、预防流感的主要措施是： 流感疫苗接种。随气候变化增减衣服；不去有病人家串门；感冒流行时不去公共场所。 35、怎样预防感冒？ 锻炼身体，增强体质；经常开窗通风换 36、女性月经期间应注意什么？ 注意个人卫生，避免细菌感染；注意饮食起居，保持精神愉快；避免过度劳累；适当活动以促进盆腔血液循环；情绪稳定，生活有规律。 37、预防“非典”个人要注意什么？ 远离传染源；通风透气；讲卫生、勤洗手；休息充足、锻炼身体；调节饮食、加强营养；中药预防。 38、共用洗脸毛巾有什么害处？ 容易相互传染沙眼，容易相互传染红眼病（急性结膜炎）、容易相互传染皮肤病 39、酗酒有什么害处？ 酒精中毒、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等。、醉酒易发生意外伤害。 40、怎样预防脊柱异常弯曲？ 养成良好的坐、立、行姿势；使用适合身高的课桌椅、使用双肩背书包；加强体育锻炼，认真做体操；保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 41、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？ 考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶