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做一个身心健康的人民教师 岳阳市教科院 闵领科 生命过程三路线。第一条，情商路线：出生——认爸妈——识别亲属（建立亲情关系）——和小朋友交往（建立友情关系）——情窦初开（建立爱情关系）——走入社会（建立社会关系）——成为社会人，“社会人追求，左右逢缘”；第二条，智商路线：出生——初见世面——牙牙学语——识字——理解语言文字——上学求知——从事专业工作——成为职场人，“职场人追求，平步青云”。 提问①：猜一猜第三条路线？不管是左右逢缘，还是平步青云，都跳不过第三条路线，生命的自然规律：生——老——病——死。（故事：“讲真话”） 生命本质三要素。是身、心、灵。生命过程的核心任务就是要求身、心、灵达到平衡状态，最终目的不外乎是为了提高生活质量。基于此，现代教育提出的总体目标，即“教育要为学生幸福的人生奠基”。幸福的基础是什么？不是左右逢缘（人无千日好，花无百日红，没有不散的宴席），不是平步青云（伴君如伴虎，树倒猢狲散。），也不是腰缠万贯（金钱并不属于自己。《文萃报》2012-10-11第七版有一篇题为“横财穷三代，大奖毁一生。”的文章，道出了一个普遍规律。故事：“穷快乐。”），而是“健康。”一个生命个体，离开了健康，一切免谈（故事：轻城重臂）。所以健康课程应该放在所有课程的首位，作为担负健康教育的教师，我们首先要明确自身所担负的责任（简介奥巴马的演讲）。 健康的含义。《健康课程目标》中提到：健康的含义大致可以概括为“身、心健康和社会适应。” 身体健康目标：1、懂方法，2、塑形体，3、强体能，4、应变化； 心理健康与社会适应目标：1、强意志，2、控情绪，3、善交往，4、守道德。 联合国世界卫生组织新定义的健康标准： （1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）?处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）?善于休息，睡眠好。（4）?应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。（5）?能够抵御一般感冒和传染病。（6）?体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（7）?眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。（8）?牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）?头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。