压力应对策略.ppt

压力Stress 1.压力概述 温州一名在IT公司上班的28岁兼职淘宝店主阿蔡，2013年“双11”前夕，在长时间面对工作、上网之后，一头栽倒在键盘上，回到床上睡觉休息后，就再也没有醒来…… 2013年6月17日，大学毕业上班才八个月的90后小伙子李哲，在高温下连续上班12小时后，当晚在家中再也没有醒来。李哲是安庆谢德尔汽车零部件有限公司（简称ASP）员工，由于工厂经常性加班，最长时间每天上班12小时。而就在去世之前，他曾预言自己将会“累死”。 “中国中青年人身体健康状况大调查”数据显示，“累”时代下，八成（82.2%）人已处于或正接近“过劳”状态；近七成（66.8%）人表示自己身体有各种各样的“毛病”或是正处于“亚健康”状态；78.6%的人在近一年来碰到或听说过有年轻亲朋、同事或同行得了不治之症或猝死；仅3.6%的人“从未出现过任何亚健康状况”；仅7.8%的人“没有任何疾病或疾病征兆”；只有21.1%的人对自己目前的身心健康状况感到“满意”…… 概述 指个体对一些对其有身体及心理上的要求，并在重要结果利害攸关时造成不确定性及个人控制的缺失的刺激的生理及情感反应。 压力是一种动态情境，在这种情境中，个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。 来源 环境：经济的不确定性 政治的不确定性