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养生的概念1、什么是生命（1）生命的定义：生命就是指能够从外界获取营养物质并进行新陈代谢，从而具有生长、发育和能够进行自我复制繁殖的有机体。它具有适应性和感应性等生物学特征。（2）生命的重要属性：生长、繁殖；遗传、变异；新陈代谢、自我复制。感应性和适应性等。2、为什么要养生（1）养生是自古至今人人都在追求的事：生命能够感受到世间百态、人情冷暖，总之活着就是“好！”，所以古语云“好死不如赖活着。”养生的真正意义就是要提高生存质量。因而要养生，而实际上老师的观点是与此相背离的。（2）养生对于提高人体健康、和生活质量有重要意义：不言自明。3、养生的基本概念（1）养生就是祛病：养生就自面上来讲就是涵养生命。养鱼、虾，养鸡、鸭，养猪、狗是不是“养生”呢？当然是肯定的。但是养生作为一个特殊的专用名词，它是指人类祛病延年的一门学问。（2）养生就能延年益寿：不言而喻。（3）养生，实际上比“诞生”更有意义：大家知道生命的出现对于人类社会来说，每个家庭都会把它看作是一件大事。但是往往没有人把养生看得很重要，因此在以前穷人家总是生的多，活的却有限。人类出生后的一年之内的死亡率是比较高的。这当然与小孩子的遗传性疾病等原因有关，但是更重要的是把养生看得淡。或不懂养生之道。如果生下来能不养大，生有什么意义呢？实际上关于这个话题可以进一步延伸：如果我们生下来也长大了，但是我们只是作为在世间几十年的一个过客，对人类社会的发展没有作出任何事情，那么这种生，又有何意义呢？其实与没生是没有什么不同的。因此，我们作为占有了国家重要资源（上大学，目前最多也不到50%的人）的人群我们一定要立志为人类做点贡献！4、养生要注意的基本原则（1）定期体检：这是一个非常重要的事情。因为也许自我感觉良好，但其实自己已经身染重病。所以有机会一定要定期作体格检查！现在科学的手段比较容易查找出人身体的任何较为严重的病变。这在古代养生学上是不可能做到的，因为是现代科技的结晶。（2）有病就治，绝不拖延：不言自明。（3）注意饮食、调理肠胃：古语云：“病从口入”，又曰：“百病从寒起”。所以我们一定要注意饮食，包括饮食卫生和饮食调理。另外，就是要注意冷热。不要着凉和中暑。着凉后会出现身体抵抗力低下，因此容易得病。（4）急性病用西药、慢性病找中医：这是一般的治病“规则”吧。比如说阑尾炎就应该用西医的方法进行手术治疗；而五十肩，则要通过中医或理疗来达到防治的目的。人体的基本构造人体是一个复杂的有机体：人畜一般。就是说的哺乳类有着相似的身体结构与功能。其实小小的老鼠与我们身体结构也是在同小异，更不用说猪、狗、牛、羊了！因此很多屠夫就懂得人体的一些基本结构人体解剖学人体解剖学：就是解剖人体从而研究人体的基本结构和功能的一门科学。人的重要的构造和器官有：脑、心（血管）、肺（呼吸道）、胃（肠，消化道）、肝、肾、生殖腺、皮肤、骨骼和肌肉等等。另外在人体内尚有一个我们看不见摸不着的内分泌系统在起着重要的功能和维持着我们的生理活动。生理学（2）（人体）生理学：研究人体正常的生命活动及其规律的科学，这个非常重要因为如果超出了生理的范畴就可能是病理的出现。因此，在医学上还有病理学的科学研究。人体免疫系统（3）（人体）免疫系统：刚才已经谈及，但是这是一非常重要的科学因此现代科学研究可以说没有能够完全脱离免疫学的医学研究内容。与免疫有关的常见疾病如：肝炎，AIDS，风湿，（甚至：感冒），各种生物相关的疾病（如：寄生虫病）等等。其实大家可能认为外伤（如骨折）可能与免疫没有关系。实际上恰恰相反，骨折的愈合一定是靠免疫系统的帮助才能够完成的。人体各个系统及机能（4）人体各个系统及机能：十大系统及机能1.神经S （脑）；2.循环S[心（血管）]；3.呼吸S[肺（呼吸道）]、4.消化S[胃（肠，消化道）、肝]；5. 泌尿S （肾）；6.骨骼S；7.肌肉S；8.皮肤S；9.内分泌S；10.生殖S2、人体的衰老与机能退化（1）人的生命分期：婴幼儿、童年、青年、中年、老年（2）衰老是正常的生命现象（3）机能退化（4）康而寿大脑的结构与功能大脑是人体的最重要功能器官,所有的生命活动都是由它控制的。大家知道一个公司的总裁，经常会被称作“头”，头是什么呢？头其实最重要的就是大脑了。经常有些人讲到头会讲很多关于“头皮”的事，而实际上这种做法就是舍本求末，不得要领。头的真正意义就是大脑。脑在这里的意义实际上是“中枢神经系统”。中枢神经系统主要包括以下两方面的内容：中枢神经系统（1）脑：由大脑、间脑、中脑、小脑和延脑等五部分组成，占据了颅腔和椎骨中容纲脊髓的腔隙。（2）脊髓：是一条扁圆形的柱状管，包藏于椎骨的髓弓内，前连于延脑，后延至最后一枚椎骨，背腹中沟将其分为左右两半，脊N管腔四周有蝶形灰质，其周围为白色的白质，灰质为N元（N.cell），白质为