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云南省特岗教师培训 《体育与健康》理论基础知识作业 地区 临沧市双江县 学校 南抗完小 姓名 贺龙生 解释：15分（每小题3分) 身体健康： 身体健康包含了两个方面的含义，一是指主要脏器无疾病，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是指对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。 “极点”和“第二次呼吸”： 训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。运动生理学术语 “极点”出现后，如依靠意志力或稍减慢运动速度继续运动下去，这些不适感觉就会逐渐减轻或消失，动作变的轻松有力，呼吸均匀自如、动作轻松有利，心率趋于平稳，使得训练者能以较好的功能状态战胜“极点”，继续运动下去，这种状态叫第二次呼吸。超量恢复也称超量代偿。有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的。 身体素质： 身体素质是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 3、广义体育的范畴包括竞技体育、( C )和群众体育三个方面。 A 中学体育 B 大学体育 C 学校体育 4、坐位体前屈是