大源渡二线船闸及鱼道工程2016年防暑降温知识讲座培训班培训材料.docx

湘江二级航道二期工程大源渡航电枢纽二线船闸及鱼道工程2016年防暑降温知识讲座培训班培训教材编制：审核：审批：中交第二航务工程局有限公司大源渡二线船闸及鱼道工程项目经理部2016年09月目录一、学习指南1二、中暑的概念2三、高温天气注意事项2四、预防中暑的方法5五、出现中暑症状的处理5一、学习指南各位学员：大家好！诚挚的欢迎大家来到本项目部，参加2016年防暑降温知识讲座培训班的学习。学习期间请仔细阅读此《学习指南》。在此期间，我们将竭诚为大家提供优质的培训，请大家及时对我们的工作提出宝贵意见和建议。祝大家学习愉快！身体健康！万事如意！ （一）、培训相关安排： 1、培训时间：2016年9月15日下午1.30-5.30 2、培训地点：项目部临时会议室 （二）、培训期间注意事项： 1、请提前10分钟到达会议室并做好。 2、请将移动通讯设备设为静音或震动状态。 3、请保持会场安静，不要随意走动。 4、请不要在会场内吸烟。 5、请假或无法继续参加培训的学员，请于安监部张晖联系。 （三）、培训联系人及联系方式 张俊明张晖炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。为了确保高温季节项目部人员作业安全，防止中暑，确保人员安全无事故，我项目部特别组织本次防暑降温常识培训讲座。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。二、中暑的概念中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。三、高温天气注意事项1、露天作业谨防中暑艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。因此，各班组人员在夏天作业，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部，给病人多喝含盐的饮料。2、空调开足谨防另类中暑有的作业人员白天顶着烈日，到了晚上下班安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，以保持室内的氧气含量。另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。3、细菌滋生谨防食物中毒高温天是细菌滋生繁衍的大好时机，食物容易腐败变质，易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识，选择卫生状况较好的就餐场所，提高识别可疑食物的能力；同时合理调整饮食习惯，不暴饮暴食；注意积累食品卫生知识，不可擅自食用可疑食品。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时，应尽快到医院诊治，同时在第一时间报告领导或当地卫生监督机构，保护好现场，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有关人员调查处理，以便有关部门查明中毒原因。4、狂喝猛灌谨防水中毒常说夏天要多喝水，可是喝水过量会引起水中毒！过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。1：要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。2：喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量较少，这样才利于人体的吸收。3：要避免喝“冰”水。因为夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。5、贪图凉爽谨防急降温夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候，