(湖南文理学院运动生理学复习资料.docVIP

运动生理学 名词解释 第一信号：指现实的具体的信号，如声、光、味、触等。 第二信号：是现实的抽象信号，是表达具体信号的信号，如表示某物体的词语等。 运动技能：指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 需氧量：指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。 摄氧量：单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量。 4.氧亏：运动过程中，机体慑氧量满足不了运动需氧量，造成体内氧的亏欠称为氧亏。 5. 有氧工作：指机体在氧供应充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量完成工作。 6. 最大摄氧量：指在人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内机体所设取得氧量。 7. 乳酸阈：渐增负荷运动中，血乳酸浓度随负荷的递增而增加，运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点） 8. 无氧工作能力：是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。 9. 身体素质: 人 有氧耐力: 指人体长时间进行以有条件代谢供能为主的运动能力。无氧耐力: 指机体在无氧代谢的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。? 赛前状态: 人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。 进入工作状态: 在进行体育运动时,人的机能能力并不是一开始就达到最高水平,而是在活动开始后一段时间内逐渐提高的,这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫做进入工作状态。 运动性疲劳: 指在运动过程中,机体承受一定时间的负荷后,机体的机能能力和工作效率下降,不能维持在特定的水平上的生理过程。 21. 高原习服: 人体在高原地区停留一定时期,机体对低氧环境会产生迅速的调节反应,提高对缺氧的耐受能力,称为高原习服。?高原适应：人体对高原环境的长期服习过程。 23. 青春期高血压: 青春期发育后,心脏发育速度增长快,心血管系统发育处于落后状态,同时由于性腺\甲状腺等分泌旺盛,引起血压升高,即青春期高血压。 姿势反射中枢，以种反射活动称为姿势反射。 翻正反射动物体处于体位时恢复常体位的反射。 灵敏素质是指人体迅速改变体位，转换动作和随机应变的能力。柔韧素 准备活动: 指在比赛\训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。? 真稳定状态:???在进行强度较小\运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡. 假稳定状态: 当进行强度大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.此时机体能够稳定工作的持续时间较短,很快进入疲劳状态. ???在进行强度较小运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡.当进行强度大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.皮内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作教师应该抓住动作的主要环节和学生在掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多地强调动作细节。应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。分化阶段初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。大脑皮运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。教师应特别注意错动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。巩固阶段运动条件反射已经巩固，建立了巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。此时不仅动作准确和优美，而且某些环节的动作还可以出现自动化。即不必有意识地去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作也不容易受破坏。教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，以便促使动作达到自动化程度。动作自动化 随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到了非常巩固的程度以后，动作即可出现自动化现象。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识。自动化动作也并不是永远无意识进行的，当受到外界异常刺激时，大脑皮层的兴奋就会提高，对自动化动作又会产生意识，因此，动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。