(第一章运动中的氧供与氧耗.docVIP

项目一 人体细胞及组织结构识别 任务1.1：显微镜的使用与保养 任务1.2：细胞的观察 任务1.3：基本组织的观察 1. 显微镜的基本构造 2.人体细胞的结构与功能3.人体基本组织的结构与功能 1.掌握显微镜的使用与保养 技术； 2. 掌握细胞及基本组织的观察方法与绘图技术 1、具有正确的态度 2、具备善于观察、思考、团结协作、自主学习的能力 项目二 骨功能评定 任务2.1：骨的观察 任务2.2：骨质疏松及运动防治 1.骨的组成与形状2.骨的结构3.骨的成分4.骨的代谢5.骨的钙化6.骨的血液供应、淋巴与神经7.骨的功能8.骨的表面形态 1.掌握骨的观察方法与绘图技术； 2.掌握骨常规疾病的判断、预防及运动防治方法 1、具有正确的态度 2、具备善于观察、思考、团结协作、自主学习的能力 项目三 关节功能评定 任务3.1：关节的观察 任务3.2：风湿性关节炎及运动防治 1.上肢关节与运动.2.下肢关节与运动 3.肩关节与运动4.躯干关节与运动 1.掌握关节的观察方法与绘图技术； 2.掌握关节常规疾病的判断、预防及运动防治方法 1、具有正确的态度 2、具备善于观察、思考、团结协作、自主学习的能力 项目四 肌肉功能评定 任务4.1：肌肉的观察 任务4.2：肌肉力量的检测 任务4.3：运动型疲劳的生理学判断 任务4.4：肌肉萎缩及运动防治 1.肌的类型、功能及特性.2.肌功能状态指标3.肌训练的结构基础4.肌的应力-应变特性5.肌的运动形式6.牵拉-缩短周期7.肌的协同8. 肌的运动适应机制9.肌的运动与协调10.肌的功能与运动障碍 1.掌握肌肉观察与力量检测的方法； 2.掌握运动型疲劳的生理学判断方法； 3.掌握肌肉常规疾病的判断、预防及运动防治方法 1、具有正确的态度 2、具备善于观察、思考、团结协作、自主学习的能力 项目五 心肺功能评定 任务5.1：人体安静及运动时脉率、血压及肺活量的测定 任务5.2：冠心病及运动防治 任务5.3：慢性肺疾病及运动防治 任务5.4：心肺复苏 1.全身耐力与有氧运动2.耐力运动处方3.运动与心肺功能4.运动对冠状动脉的影响5.有氧运动训练对心血管系统的作用 6.心功能评定7.肺功能评定 8.运动与冠心病9.运动与高血压10.运动与慢性阻塞性肺疾病 1.掌握人体脉搏、血压及肺活量的测量方法； 2.了解测定脉搏、血压及肺活量的意义； 3.掌握心肺常规疾病的判断、预防及运动防治方法 1、具有正确的态度 2、具备善于观察、思考、团结协作、自主学习的能力 第一章运动中的氧供与氧耗 第一节 需氧量与耗氧量 需氧量与吸氧量 安静时需氧量：为维持生理活动所需的氧量 (250ml) 　　　　 需氧量　　 每分需氧量：反映运动强度 运动时需氧量　 　　 总 需 氧 量：反映运动量 吸氧量：人体每分钟摄取并利用的氧量。 二、最大摄氧量及影响因素 （一）最大摄氧量(VO2max)： 1.概念：人体在进行长时间的激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达本人极限水平时，每分钟所摄取的的氧量。 　　　　　 绝对值：L·min-1，一般人3.0－3.5；运动员4－6。 2.表示方法： 　　　　　相对值：ml·(kg·min) -1,一般人50－55；运动员可 达，女85；男90。 最大摄氧量有性别差异，男子女子高10%。最大摄氧量也存在项目关系。　　　　　　　　　　　　　　 （二）影响最大摄氧的因素 1. 心肺功能： 心脏功能－－影响VO2max的中央机制 心输出量＝心率×每搏量 肺功能：肺通气量特别是肺泡通气量对提高VO2max有重要的关系。 2.骨骼肌的功能－－影响VO2max的外周机制 肌纤维的类型：毛细血管数量、线粒体数量体积、有氧代谢酶的活性。 3.遗传因素： VO2max的遗传度为93.4%。 4.年龄、性别因素：女子13－17Y，男子18－20Y前随年龄的增长而增加，25岁之后随年龄的增长而下降；女子VO2max较男子小是因为女子的红细胞、心、肺功能等均小于男子。 5.训练因素：训练可提高VO2max，是因为训练可提高心容积和心每搏量，以及训练可使肌纤维类型向慢肌方面转化。 第二节 氧亏 一、氧亏：人体在运动中，需氧量与吸氧量 之间的差异。 二、运动后过量氧耗及影响因素 （一）概念：运动后恢复期偿还运动中的氧亏，以及使运动中高水平代谢恢复到安静水平时所消耗的氧量。因此，运动后的过量氧耗大于氧亏。 （二）影响运动后过量氧耗的因素