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生有两件最重要别人拿不走的东西,一是健康,二是知识,它决定了每个人的生存质量。 本站宗旨: 关爱生命,保护健康；推广互联网远程教育,传播信息知识，普及全民上网。 欢迎有志朋友加入我们的队伍,携手投身人类健康与教育的伟大事业。 　 - 祛病强身的内功（2）－自医之道 祛病强身的内功（1）－自医之道 养生保健　加入时间：2007-6-25 14:30:59　来源：张绪通　访问量：2927 　 　 道学和管理Taoism and management ????? ?1）目录 　 ●五禽戏 ●龙式 ●虎式 ●熊 式 ●鹰式 ●猴式 ? 　 ●子午流注功 ●易筋功 ●雄鹿功 ●雌鹿功 ●卧鹿功 ? 　 内功是古代道家经过潜心研究,运用自然的生理规律和治疗法则创立的。由于符合生理规律一一这也是支配人体运行的规律一一内功具有诱使病变的身体器官复归自然秩序即恢复健康的特效。把这些功法结合使用,便形成了一套适合每个人治疗需要的自医体系。如果坚持每天练习,内功不仅可以消除病痛,而且能使人从内心产生健康的心理感受口内功为那些诚心诚意的人指出了一条使自身从物质体化升到永生的实在可行途径。道家认为,并不是所有的人在有生之时都能够实现这一转变。然而,他们强调,人仍然有必要每天练习内功,这样,至少可以在有生之年享受完美的健康与幸福。他们认为男女老少 人人都有权过一种不受肉体痛苦、智能紊乱、精神狭隘之苦的生活。当多数人都只能因为老之将至而惶惶不安时,这套内功会使他们的生活出现转机。 环境、社会和内在的因素所造成的压力会引起心理焦虑和生理的疾病。目前,一些上了年纪的人喜欢幻想自己患了高血压、动脉硬化、脑栓塞、癌症等等想象出来的疾病。直到最近,西方人仍然对此束手无策,人们只好任凭身体和大脑衰弱,仅期望能延缓衰老的过程,暂时免除疾病。然而,内功着眼于增强身体和大脑,协调内部系统,包括感情和精神系统。通过每天坚持练功,我们会从为疾病和疾病带来的衰弱而担惊 受怕的生活中解脱出来,时常感到浑身充满了生命力,心情轻松、平静、积极地迎接老年的到来。只有获得了这种自由的感觉和内心的充实,我们才能为自己真实的精神世界的发展开创一片沃土。只有在这时,我们才能企及有形之躯壳化升得到永生之实在。 和谐的境界是带来非善非恶、非正非负、非阴非阳、非病非忧的感觉。一只受伤的胳膊痊愈了,人们仍然时常回忆起过去的剧痛。这时,人们很易于停止一切锻炼口这样,人便在无意之中又陷入了虚弱和疾病。因此,和干别的事情一样,练习内功在最初阶段需要有一套规矩从外部进行约束口我希望,练功者能够继而养成一套从内部进行自我约束的规矩,使之能够满怀兴趣,不间断地进行练习。这种不间断的练习又来源于对内功的理解和练功之后产生的健康之感的保证。 内功十分方便练习,它既不需要费力的运动,也不需要许多时间,是古代的道家赐予人们的无价之宝。如果你相信内功的道理并正确地练习,功夫会不负有心人口内功是根据治疗的自然法则创立的,所以元须急于求成地去精通它。只要在练习每一套功法时稍微花一点时间去找准一种感觉,你会大有收益。 练习内功时,正确地运用想象力是十分重要的。千万年来,人们认识到,思想与物质对象一样是现实存在的,二者是合而为一,是相同的。他们是能量存在的两种形式。明显的区别在于二者以不同的频率和振动波长存在。在某些情况下,使用想象力可以让身心合一,使身心做为一个整体发挥作用。运用想象力,我们可以通过内功探查大脑和身体,经过一段时间,便会发现体内的健康水平大大提高了。 练习内功必须严格遵守千百年前制定的程式一一循序渐进。应先从五禽戏、八段锦和子午流注功入手,再练习其它治疗内部及外部系统的功法。掌握了这些基本的功法,才可以练习经络存想和呼吸法。治疗的特殊处方应在必要时使用。开始练功后三至六月,你会技艺娴熟,以前的许多疾病也渐渐消除了。但要精通经络存想和呼吸法,则需要更长的时间。在整个练功期间,效果会越来越显著,我们可以时常留心观察这一循序渐进的过程。我希望练习内功后你所感受到的活力与健康会促使你不断地去追求身体、智力与精神的充实。 精气在内脏阁运动 通过观察、思考大千世界的运动与变化,古代的道家发明了一套理论来说明组成宇窗的各个单位之间既统一又对立的平衡关系。五行论解释了这些原动力单位的性质和关系。根据这个理论,世间万事万物的生命力都因五种要素,即火、土、金、水、木的作用或产生或消失。五种要素的模式是道学独有的。古代西方和印度哲学中使用的是四种要素模式。这四种要素是土、空气、水和火。按道学的理论,空气包括在火之中,因为没有空气,火是无法燃烧的。这里的两个循环周期表示五要素之间的关系和相互作用。在第一个循环周期(相生周期)中,每一个要素产生下一个要素:木