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性别：男 钱进 星座：处女座 血型：B 年龄：永远的28 学会放下，决不放弃 联系维生素C 有何用？ 岁月如何催人老 自由基 自由基 我们每天都在将化学污染或吃下、或吸入、或渗透进体内…… 自由基 受控的自由基对人体是有益的： 杀灭细菌和寄生虫—— 负责传递能量的搬运工； 白血球利用自由基杀死外来微生物； 体内一部分的分解代谢反应需要自由基催化； 血管的舒张和部分神经、消化系统讯号的传导要藉助于自由基； 基因经自由基的刺激而得以产生突变以更适应环境的变化； 免疫系统 当自由基“失控” 或免疫功能失衡…… 我们正在损害自己的免疫力，并增加自由基吗？请勾选下列符合的选项： □ 是肉食主义者，不喜欢吃鱼或蔬菜水果； □ 经常吃方便食品、西式快餐； □ 特别爱吃油炸、刺激性食品； □ 常吃加工食品、零食、油炸食物、高脂肪食物； □ 经常炒菜或接触各种清洁剂； □ 有抽烟的习惯，或常处在二手烟的环境下； □ 有酗酒的习惯； □ 经常熬夜，睡眠不足； □ 常晒太阳 ； □ 经常感到生气或紧张； □ 经常接触化学品（如：染发剂、油漆等）； □ 是慢性疾病患者，并接受药物或放射线治疗 ； □ 是全素食者； □ 经常服用药物　(如止痛药、安眠药、避孕药、激素类药膏等) ； □ 工作上经常承受很大压力； □ 经常感觉疲劳，易感冒； □ 面部常发痘痘； □ 经常接触电器用品的电磁波（如：手机．计算机．微波炉、脱排油烟机）； □ 经常接触汽车废气 ； □ 年纪超过40岁，已有黄褐斑或老年斑； □ 有过敏的问题； 以上所列是自由基常见来源，若勾选三个以上，表示体内面临自由基过多的危险 维生素C 抗氧化剂，保护人体免受自由基的侵害； 有助增强免疫系统，抵抗压力，预防疾病； 3、有助胶原蛋白的形成； 4、可使皮肤美白，对抗黑色素的形成； 5、有助伤口、疮口愈合复原； 维生素C 6、有助巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿； 7、促进铁、钙等矿物质吸收； 维生素C 8、预防坏血病； 9、具有抗组胺（防过敏）和阻止致癌物亚硝胺生成的作用； 10、减少化学物质（酒精、四氯化碳及阿拉霉素等）对细胞的伤害； 11、降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化 维生素C 维生素C防治感冒的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。 ? 过量服维生素C反而导致缺乏； 尿路草酸钙结石和肾结石； 易形成血栓，这使原有心脑血管病患者更易发生脑梗死； 损害儿童成骨细胞的形成过程； 降低妇女的生育力； 易引起敏感人群腹痛及腹泻； 破坏维生素B12，易导致贫血。 维生素C 人体内的抗氧化剂防御系统是非常复杂的，多从食物中摄取维生素C和其他营养物质，而不是直接补充维生素C药片； 蔬菜水果中的维生素和维生素片剂的化学结构是一样的，但效果却不完全相同。水果蔬菜中的生物类黄酮可以保护维生素C，使其稳定，并且以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间较长。也不会有不良反应。 维生素C 我们已有多久没享用过“白瓤”的桔子、多汁的西红柿了？ 维生素C 维生素C 祝您 健康相伴，青春常驻！