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对运动性疲劳的浅析马瑞 新疆昌吉学院体育系02级本科（1）班 摘 要: 疲劳是一种正常生理现象，运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象.根据疲劳的产生机理，原因分析疲劳并采用一定的客观判断方法测试疲劳，进而运用一些消除运动性疲劳的方法，使机体快速有效地进行超量恢复，以便再更好的投入训练、工作和学习，进行更高水平的恢复，提高人体功能能力达到更高水平的运动能力贮备，是非常的有必要的。 关 键 词: 疲劳 运动性疲劳 运动性疲劳是目前竞技体育中急待解决的一个问题。如何彻底消除疲劳最关键的并不在于手段的选择上，而是在于确定运动性疲劳的产生机制，对于运动性疲劳的产生机制，本世纪以来，研究人员从不同的角度进行了许多的研究特别是近年有了一些突破性进展。但就完全明了仍有很大差距。本文试图对这一问题，采用文献资料研究方法，就目前的研究进展进行论述，以求有一个较为全面的了解。1.运动性疲劳 运动性疲劳是人体在运动过程中一次性强有力的负荷或持续运动负荷后，靠应力集中的运动器官(关节、韧带、骨骼、肌肉)和与之密切相关的脏器和调节功能下降、能量不足等所引起的一系列生理性、功能性的变化为特点的导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象。根据超量恢复理论、应激理论和运动训练理论，运动水平的提高就是一个“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的这样的一个超量恢复的良性过程。故而