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自信心提升团体训练方案 高媛媛 团体目标： 帮助成员全面准确的认识自我。 帮助成员认清自己缺乏自信的可能的原因。 帮助成员明确自己的归因风格，学会多向归因。 促进成员接受自我、肯定自我。 帮助学生认清自己成长中可以利用的资源，积极提升自我。 适用群体：1~4年级大学生。 时间安排：共8次，每次4学时，共32学时。 测评量表：个人评价问卷，主观评估问卷。 方案设计：分8个单元，分别为相见欢、认识自我、我的家庭、我的价值、发掘自我、善待自我、激励自我、飞得更高。 第一单元 相见欢 活动目标 1、小组成员相识，建立相互信任的关系。 2、弄清团体目标，建立团体规范。 活动过程 活动一：滚雪球 时间：约30分钟 目的：让成员相互认识 操作： 大家随意走动，与尽量多的人握手，告诉对方你的名字，过程约五分钟。 当主持人喊停时，请成员握着对方的手站住。看在规定时间内谁握的手最多，记住的名字越多。 问完后正在握手的两个人成为一对朋友，请每一对朋友坐下来，彼此自我介绍，可以包括院系、家乡、爱好、性格等愿意告诉对方的情况。接着相邻的一对组成四人一组，互相介绍。最后八人一组，互相连环介绍。如：第一位说我是来自江西景德镇的活泼的XXX，下一位则说我是来自江西景德镇的活泼的XXX身边的来自四川的泼辣的XX。以此类推，比比哪组最先完成。 讨论： 小结： 活动二：图片分组 时间：10分钟 目的：为便于活动开展将团