癌症预防措施综.docVIP

癌症预防　　癌症“人类第一杀手”，几乎已经成了“死亡”的代名词。癌症很多时候都是“口”惹的祸。目前，世界各国医务界公认的防癌措施，是建立良好的生活方式，选择致癌因素少或者没有致癌因素的食品，科学合理地调整饮食结构等。如能这样做，就可以减少一半患癌的危险。专家们建议从以下几个方面做起： 积极治疗癌前病变对于预防癌症的发生是行之有效的。（2）常欢笑“笑一笑，十年少”。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。保持良好的情绪，生活中应积极克服悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽最大努力增加生活和工作中的欢乐，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广，不计较事的品格。（3）不吸烟不酗酒不吸烟30%的癌症有关。烟之所以会引起癌症，最主要的原因是烟雾中所含的烟焦油。吸烟的人得肺癌的机会是不吸烟者的10倍，而吸二手烟者得肺癌的机会是不吸烟者的5倍。吸烟者较易得肺癌，多属上皮性癌，而家人吸二手烟者得肺癌的多属腺癌。医务工作者、教师带头不吸烟，不在公共场所吸烟被动吸烟危害更大不酗酒造成机体免疫功能减弱，使癌细胞分裂增殖而发生癌症。醉酒促使肿瘤发展和扩散酒精进入人体后，被分解成乙醛，乙醛是一种对人体有害的物质，喝酒后残留在体内的乙醛，引起口腔癌、的危险性极大吸（4）改变不良习惯营养齐全平衡不偏食偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，