2017整理刘金旗中医与营养.pptVIP

树活一张皮，人活一口气； 养生先养气，百病从气生。 原版?? 曾经有一分真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是——一万年！? 四川话版本: 曾经有一个老实八角的堂客摆的老子面前，我不晓得去珍惜，等耍脱了的时候才晓得背时。如果老天可以让老子服二火，我会对哪个堂客说：“你给老子站到”如果她硬是鼓捣要走，我会说“各人爬”。 重庆版: 在好多年前罗，原来有一个嘛多闷（么）好多闷好的么妹爱我哟～。不糟得郎个搞地，我这个脑壳没打转转。哦豁，等都飞都飞起走地那嘈，我嘛，嗯（硬）是恼火得不得了，追都追不回来搭。聂（这）一辈子最让我痛苦的事就是聂个罗。要是说老天爷舍得再给我聂个龟儿子个机会嘛，我晓得要跟那个妹说“我一辈子都跟你，扯都扯不断”要是嗯 要在前头加个杠杠－那再郎个也要个万把年嘛！ 五福临门 长寿，富贵， 康宁，好德，善终！ * * * 刘 金 旗 中医与营养 一、精气学说 （一）、气是构成世界的本源 （二）、气运动不息，变化不止 （三）、气是天地万物之间的中介 （四）、天地之精气化为人 《黄帝内经》“人以天地之气生，四时之法成” “天地合气，命之曰人” 养生三大法宝：上药三品，精于气神 精（满） 气 氣 炁（足） 神（旺） 营养素 运动和睡眠 心 态 八卦 仿生学：鹤吸功、蛙吸功、龟吸大法、 小狗摇头 运动： 气功解析： 养生？？ 抗衰老！！！ 二、阴阳 阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。 信心 抑郁 物质 有形 晦暗 寒冷 下降 内向 静止 阴 目标 兴奋 功能 无形 明亮 温热 上升 外向 运动 阳 一、阴阳交感 《易传*系辞传》“天地氤氲，万物化醇； 男女构精，万物化生” 二、阴阳对立制约 三、阴阳互根互用 四、阴阳消长平衡 五、阴阳相互转化 三、五行 唾 呻 恐 骨 耳 膀胱 肾 水 蛋 豆 冬 北 寒 藏 黑 咸 羽 涕 哭 悲 皮 鼻 大肠 肺 金 维 稻 秋 西 燥 收 白 辛 商 涎 歌 思 肉 口 胃 脾 土 碳纤 稷 长夏 中 湿 化 黄 甘 宫 汗 笑 喜 脉 舌 小肠 心 火 矿 黍 夏 南 署 长 赤 苦 徵 泪 呼 怒 筋 目 胆 肝 木 脂 麦 春 东 风 生 青 酸 角 五液 无声 五志 五体 五官 五腑 五脏 五素 五谷 五季 五方 五气 五化 无色 五味 五音 人体 五行 自然界 四、经络 《灵枢 ? 经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 经络系统： 经脉 络脉 经络 连属部 正经 十二经脉 ：手足三阴 、手足三阳 奇经 八脉奇经 ：督、任、冲、带、阴阳维跷 别络 十五别络：十二络脉 加督、任、脾之络 浮络 浅表络脉：无数 孙络 细小络脉：无数 经筋 十二经筋 皮部 十二皮部 肺经 3~5 肝经 1~3 大肠 5~7 胃 7~9 脾 9~11 心 11~13 小肠 13~15 膀胱 15~17 胆 23~1 三焦 21~23 心包 19~21 肾 17~19 睡眠：（气血流注，生物钟） 用现代营养解析中医气血 血：营养成分（蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，植物因子，水等初级精微物质） 气：功能物质（高级精微物质） 气血：既包括了脾经运化的初步的营养物质，也就是所谓经过消化和吸收的，作为原材料的各种营养素，也包括五脏加工合成的，经脾经输布的更加精细高级的营养物质 高级精微物质的合成： 1.提供充足的原材料（充足，全面，均衡；必需钙镁Ｂ６，硒抗癌） 2.一个是要有功能健全的内脏 快餐和食品加工 人口膨胀，食物生产过程缩短 压力 环境及习惯 固本培元的营养素 维生素Ｂ族，维生素Ｃ，钙镁片，蛋白质 维生素Ｂ族：正虚邪盛，　“上火”　“泻” 维生素Ｃ：Ｂ族同时补，肝脏解毒和提升免疫 钙镁片：主骨，生髓 蛋白质：优质 摄取营养的原则（４０多种还不够） 一、全面且均衡 二、长期而规律 西药、中药和营养补充食品 吃了营养品，我的病什么时候能够好？ 营养品不是药，药可以立竿见影地解决问题， 但药却不是你身体任何一个细胞的组成成分 西药：雇佣军，吃西药不会增加我的气血 两种选择： 1、做好后勤部长，给自己的部队提供充足的枪支弹药（补充营