初中体育《预防和处理运动损伤》课件1.pptVIP

 体育与健康教育课 定义：体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 分类：按时间可分为新伤和旧伤，按病程可分为急性和慢性，按性质可分为开放性和闭合性，按程度可分为轻度/中度和重度。 运动损伤发生的原因？ A.认识不足，措施不当。 B.准备活动不足。 C.不良的心理状态。 D.体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确。 E.不良的气候变化 F.组织纪律混乱和违反活动规定。 运动损伤的预防？ 1.学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2.遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施。 3.在激烈运动和比赛前做好准备活动。 4.要根据自己的情况选择活动的内容，适当控制运动量。 5.掌握运动要领，加强保护和帮助。 6.加强医务监督，提高自我保健意识。 ： 1.鼻出血 鼻部受外力撞击而出血 处理：应使受伤者坐下，头不要后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额或鼻梁上，一般可止血。 2.踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损 伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时 用力过猛，落地的姿势不当，地面不平 等。 停止锻炼，高抬伤肢，12/h冷敷, 24/h-36/h需热敷。 3.肌肉拉伤 常见的几种拉伤： 机理:1.由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力 量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 处理：可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，不要乱揉或按摩，防止加剧淤血或肿胀， 12/h冷敷, 24-36/小时后需热敷。 4.韧带损伤 易发生的部位是踝关节，腕关节和膝关 节。 治疗方法：主要是止痛和加快消肿。 局部冷敷,加压包扎,抬高伤 肢。 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关 节练习; 5.脱臼 由于直接或间接的保利作用，使关节脱离了正常的解剖位置。 治疗:动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 6.骨折 骨的完整性受破坏 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、 功能丧失、出现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞。 治疗：停止活动，防止休克，注意保暖，然后固定包扎送医院治疗。 小结： 体育锻炼中要预防运动损伤的发生, 做到:从思想上对运动损伤的预防给予 重视、调节身体使之处于良好的运动状 态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻 炼以及加强易伤的部位的训练。 思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、预防运动损伤的注意事项有哪些？