运动与损伤江向明.pptVIP

膝关节骨折、脱位 骨折手术治疗 膝关节镜检图示 膝关节镜检图示 膝关节镜检图示 膝关节镜检图示 1.皮肤擦伤，一般只需碘伏消毒即可； 2.肌肉拉伤，则需立刻停止运动，冰敷患处至少30分钟； 3.软组织挫伤，轻度不需要特殊处理，挫伤较重，可在24小时内冷敷患处，第二开始热敷，一般1周左右痊愈； 4.膝关节周围严重扭伤，可予冷敷2-3天，予以关节制动，然后在予以热敷； 5.关节脱位，先予临时固定后，送医院复位； 6.骨折。闭合性骨折，先予固定后送医，若为开放性骨折，骨折断端不能回纳，包扎止血固定后送医。 膝关节损伤的处理 膝关节损伤的康复治疗 膝关节损伤的康复需按照损伤的具体原因和损伤的程度，制定个性化的康复训练方案，以便得到最好的康复效果。 膝关节损伤的预防 充分科学热身。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。 适时停止运动。运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。特别是肌肉酸痛明显，那是运动疲劳的表现，此时运动很容易导致关节的损伤。天气变化时关节疼痛、跛行、关节弹响、卡压以及膝盖周围的肿胀不