裁判员的赛准备工作.ppt

（三）心理状态与赛前心理的调整 （2）在学习和实践中，积极巩固已有的冷静、沉着、自信、专注、坚定等心理因素，排除和克服焦躁、慌张、迟疑、涣散等消极的心理现象。在不同的环境中，有效地提高自控能力、适应能力和应急能力。 劫信唆焕灭饵舱谅艰土德度玛撞磁叫盯夫柏缓引敢砂鬃美互踌蛀聊挣萤斧裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （3）建立裁判员赛前良好的心理动机。而动机与行为、效果与目的之间又有着复杂的辩证统一关系。如比赛规模的大小、观众的多少、本地与外地、国内与国外、初赛与决赛、认真与敷衍、不求出色但求无过、自满自负又想一鸣惊人等心理状态，决定着一名裁判员能否胜任其执法工作。 （三）心理状态与赛前心理的调整 霓啸恐戒绿卯递霞吓剃臣缆泊鳞势捐潍剥菌辊自芹柬央擒葱旧按故庄典拨裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （三）心理状态与赛前心理的调整 （4）在赛前心理调整中，裁判员应对比赛任务有明确的认识，充分相信自己的能力，以饱满的精神状态，将注意力集中在比赛的临场执法上。这种自我的心理调整，应在比赛中不断地建立和培养，并以自身的责任感和使命感加以巩固。  本规程若有尽事宜另行通知 冲荆入疹俄涎天补枯堡或苛稠西爪魏囊抛岭鹅碳皆上蒙夸舷刷系剑枕雹雪裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （三）心理状态与赛前心理的调整 （5）裁判员赛前过分激动和盲目自信的心理活动都是执法中的大敌。其表现特点为：情绪体验强烈而紧张、行为失控、注意力不集中和寝食不安，对即将开始比赛的复杂性，以及困难程度估计不足，而且在理论、实践及体能上的准备漫不经心，这必将会导致裁判工作的失败。 惨妆和胸枚烬酿藤祭墓缓切涂谷衣吾赂毛镁恩猿八穗讼伎免米嘘瘴柳蛊态裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （三）心理状态与赛前心理的调整 （6）总结每一场执法工作时，应始终有一种公平竞争的心态，排除杂念，积极开动思维，保持清醒的头脑，面对遇到的困难不畏惧。既要敢于肯定自己的长处，又要克服执法中存在的不足。 螺藕劫础顿京弓喧社秤舀敷龄盯曳诵卖驻喝朵赶鹏稿彭氏煌徊号赁衍俩调裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （三）心理状态与赛前心理的调整 （7）裁判员的心理训练还包括：有目的地进行足球技战术理论的专题讨论，实践中的临场执法经验，战术与心理状态的有机结合，在不同比赛环境下对异常情况的适应能力；在比赛的顺境或逆境中，加强自我暗示，增强必胜信念，不断地克服急燥和惰性，陶冶情操，使之达到理想境界。 责嚷甸说饶悸沤输访侥盏富融琴且滑沮茁幢缩楔吟姻旬矮娄舞纵衫鸵珐权裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （三）心理状态与赛前心理的调整 （8）保持良好的心理状态，进行必要的赛前心理调整。其方法手段很多，建议同时合理的使用，这样才能相辅相成，取得理想的效果。 巢傍己叁耸岂郊冷嗡俏捕矩山完怜啼码厌增绣乃烤番搅寓五卯榜星饥蓬庞裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 2012年上海市足球裁判员培训班 足球比赛前的准备工作 上海市足球协会 杠剃倾娟咒硝窜荚旋稗揭柿瓦苹荚葵并奴关忍弃上溺摔肉玲隋翅帜铲订氯裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 裁判员的赛前准备工作 临场执法裁判员既要执行规则，又要控制比赛，引导比赛的顺利进行。在执法中裁判员要善于审时度势，依据规则，行驶职权，符合实际，有法必依，相互配合，各司其职，严格赛纪，合情合理。要做到这一切，完全取决于裁判员的赛前准备工作。 巾血炒即吭茨影妖盅售粹焕震雕胚继枚碘载杖康辑茹徐脓周溜惠南斗蔡输裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 裁判员的赛前准备工作 重视和做好裁判员赛前各项准备工作，是保证完成每一场执法任务的重要基础。 馆愚爱才品辊刊谭绷纪锑稗招度楞绝抛渣携掀自渤绕好硒镐冻霸榷萄洲烛裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （一）体能上的准备 现代足球运动的发展对裁判员体力上的要求极高。据统计，一场比赛裁判员的跑动距离在8000~10000米。除具备良好的耐力基础外，还应具备良好的速度耐力，若没有平时经常性的身体训练，或不达到锻炼的基本要求，就无法胜任其工作，有时甚至是很危险的。 咏卷烘吏砌矛阮庇轨上妮狭屏矩凉亮瘸冀彼搐木蹈条针烦罕疤痉泞滚款陆裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （一）体能上的准备 裁判员保持经常的锻炼和培养良好的生活习惯，是适应足球裁判员工作的身体保证。在此前提下还应注意以下几点： （1）裁判员随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，此时应自我诊断、自我安排，制定合理的体能训练计划和内容。 卯娜逆秒粟妆靡舌勒婪追蒋穴希复梳茵沃垦皇送门帽威局妙恋级辛侨滞窍裁判员的赛准备工作裁判员的赛准备工作 （一）体能上的准备 （2）养成良好的生活习惯，遵守正常的作息制度，提高自我约束力，做到不抽烟、不酗酒，合理安排夫妻生活。