中考政治复习方案 情感世界（考点聚焦+考点拓展+考题探究）课件 教科版.pptVIP

第4课时 情感世界 考 题 探 究 考 题 探 究 考 点 聚 焦 考 点 聚 焦 考 点 拓 展 考 点 拓 展 考题探究 考点拓展 考点聚焦 考 点 聚 焦 第4课时┃ 情感世界 课标要求： 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态 考点 多彩情绪 缤纷情感 问题 解读 1.正确认识情绪。 （1）情绪的基本类型是喜、怒、哀、乐、惧还有负荷情绪，如亦悲亦喜、百感交集。 （2）情绪有正常与不正常、积极（良好）情绪与消极（不良）情绪之分。 * 第4课时┃ 情感世界 （3）不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。正常的、积极（良好）的情绪不仅有利于我么你的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，则影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。 （4）情绪不好是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的，情绪是可以调节和控制的。 2.怎样调节和控制自己的情绪？（调节情绪的途径和方法） （1） 认知调节法：从不同的角度看待和处理问题。 （2）理智控制法：情绪冲动时，必要的、成熟的理智控制就是坚固的堤坝。 考题探究 考点拓展 考点聚焦 * 第4课时┃ 情感世界 （3）合理宣泄法：倾诉，写日记，到适当的 地方大喊大叫，大声歌唱、痛快哭一场、做剧 烈的运动。 （4）心理放松法：呼吸放松法、肌肉放松法、 静坐放松法