【2017年整理】隐藏在尿液里的健康信号.docVIP

主编导读：人的尿液，是由肾脏产生的，也是各种疾病的征兆。而肾脏的功能是将人体血液中的代谢物进行过滤后，以尿液的形式排出体外。本来，尿液之中并没有蛋白质和血的混杂物，这是由于肾脏功能紊乱，导致尿路出现异常而泄漏出的。因此，日常尿液检查是很重要的。[本期重磅]隐藏在尿液里的健康信号 注意小便时产生的“泡”有些患者是对尿液因跌落产生的小泡变成了圆顶状感到担心，其实出现这种泡不必担心，不过接受尿检也属正常。尿中一旦混入蛋白，就会出现像蜂巢一样大小，飘起像肥皂泡一样洁白的泡。尿液里出现蛋白质泄漏就是肾脏可能发生了某种异变的一个标志。接受医生诊断，检验出尿蛋白，但对此置之不理的大有人在。他们天真地认为，反正不痛不痒，看起来也没有大的异常，就满不在乎。如果不在意的话，肾功能就可能逐渐恶化，应加倍注意。注意尿液颜色排出鲜红色的尿液或是如可乐一般褐色的尿液，最好去接受医生的检查。那就是所谓的血尿。尿液的功能是调节人体体液。体液中水分不足时，颜色就会变浓，水分充足的话，就会被稀释，变成透明的尿液。此外，也存在因为人们经过激烈运动后血液中产生的肌肉成分的混入，导致尿液颜色变为红色或褐色的情况。一般情况下，通过尿检发现在静止状态下仍然存在与寻常不同颜色的红色和褐色的尿液的话，一定要重视。病因可能不仅是肾脏发炎，还有可能是膀胱癌、膀胱炎、尿路结石等尿路问题。持续排泄出白色浑浊的尿液，可能是尿路感染症，也可能是蛋白质泄漏。小便次数判断健康标准临床上，大约有15％左右的成年人有尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状，医学上称为膀胱过度活动症（OAB）。OAB是因为膀胱充盈过程中逼尿肌不随意收缩所致。以下两种训练，能增强对膀胱的约束力，练习4周后能有效减轻尿频、尿急、夜尿多、尿失禁等症状。膀胱功能锻炼操。在正常饮水、吃饭情况下，24小时排尿次数大于等于8次，夜间大于等于2次，平均每次尿量200毫升时考虑为尿频。如果没有低顺应性膀胱，首先建议患者进行膀胱功能锻炼。方法是延迟排尿，定时排尿，逐渐使每次排尿量大于300毫升。打断精神因素的恶性循环，降低膀胱的敏感性。此项锻炼需有充分的思想准备工作，制定排尿间隔延长计划，自己做好排尿日记，记清楚每次排尿时间和尿量，切实按计划实施治疗。盆底肌训练。进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒。然后，继续重复一缩一放的动作，每次持续10秒，连续做6组，每组间隔10秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持20秒，做6组，每组间隔20秒。这套训练，每天最少练习两次。喝水30－45分钟后去厕所较科学一般来说，水在体内正常代谢需要30－45分钟，相当于学校里一堂课的时间。专家指出，水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。此外，身体是否缺水和天气的冷热也有关系。天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所；另外，运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出。尿液里的癌症信号伴有疼痛的血尿通常很容易引起患者的重视，而无痛性血尿往往容易被忽视，但事实上，不伴有任何症状的肉眼血尿反而更可怕，因为这种血尿，很多时候就是膀胱癌的最初临床表现。专家提醒，年龄超过40岁，出现无痛性间断血尿，可高度怀疑为膀胱癌等泌尿系统恶性肿瘤。值得注意的是，吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，30％－50％的膀胱癌由吸烟引起。国内外流行病学调查统计显示，出现肉眼血尿的病人患膀胱癌的概率为13％－34.5％，而70%的膀胱癌患者以无痛性肉眼血尿为首发症状，只有约10％的病人开始时有尿频、尿急、尿痛的症状。因此，医生建议：发生肉眼血尿，一定要找泌尿外科医生进行彻底检查，明确诊断。专家表示，膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心，结果耽误了膀胱癌的诊疗。血尿怎么看？专家称，只要用肉眼观察小便就能见到：白天憋尿时间短，尿液看起来鲜红；晚上憋尿时间长，尿液就显得暗红；有时尿液中还可能有血块。若尿液中的血是长条形的，还可能是输尿管肿瘤或肾肿瘤。膀胱癌的血尿往往是间歇性，有时能自行减轻或停止，有些患者一次血尿后过1－3个月才再一次小便带血。很多患者以为是上火、发炎等，自行吃中药后发现小便不再带血，以为是中药起效就不来看病了，就把疾病给拖延了。老人夜尿增多或是疾病的早期信号老年人夜尿增多是一常见但未被充分认识的疾病，那么夜尿多究竟是怎么回事呢？归纳起来主要有以下几种原因： 1、生理性的：晚餐喝汤或稀粥过多，临睡前大量饮水，习惯饮浓茶、咖啡